【健康三餐】泰式酱汁拌茄子
加入虾仁提鲜；辣椒买错太辣了，拍了半根黄瓜均匀一下。#午餐•2021年8月27日#
2021-08-27
12 0
鲜虾牛油果烤南瓜沙拉
#午餐•2021年7月22日# 还是芦笋比较适合烤，烤包菜口感会像焉了。南瓜与虾仁烤后很惊喜。
2021-07-22
13 0
豆腐西葫芦沙拉
#午餐•2021年7月20日# 加了口蘑煎蛋，西葫芦生食倒是意想不到的爽脆清甜。
2021-07-20
10 0
午餐•2021年7月2日
#午餐•2021年7月2日# 菜菜公众号食谱打卡。 为了减肥 芝麻酱两勺改一勺；为了减肥 肥牛换了龙利鱼；为了减肥 苕粉换成魔芋粉。 减肥尚未完成，自己仍需努力。
2021-07-02
花生磅蛋糕
#早餐•2021年6月29日# double花生酱，但我觉得口感略干，可能是烘烤时间略长了。
2021-06-29
18 0
初春最爱的瘦身减脂餐【泰式薄荷牛肉沙拉】
#午餐•2021年6月29日# 减肥用了魔芋面打底，牛肉煎的略老，其他完美。
17 0
Wagas 芒果羽衣甘蓝沙拉
挤在饭盒卖相不佳，但快手又美味。#午餐•2021年6月28日#
2021-06-28
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡换了牛，丢了几块西兰花，工作日午餐一锅端棒棒哒🎉#午餐•2021年6月18日#
2021-06-18
19 0
芒果椰香磅蛋糕
#早餐•2021年6月18日# 减糖20g，其他完全原方。比基础磅蛋糕要细腻，但粉感很重，也许是因为我的成品略微水油分离吧。
白雪公主磅蛋糕（椰蓉奶油奶酪磅蛋糕）
#早餐•2021年5月31日# 没有奶油奶酪，所以改成鸡蛋并增加了椰浆比重，估计口感与原方有差别。 刚出炉时倒是蓬松可喜，但冷藏一夜后就回缩成了砖头。口味与其说细腻不如说瓷实，像布丁更胜蛋糕。当然椰子芬芳还是十分怡人的。
2021-05-31
24 0
三文鱼田园豆浆炖杂蔬【健康一锅端】
#午餐•2021年5月24日# 加了盒马醇豆浆，配咸甜杂蔬意外香浓好喝。但冰鲜三文鱼始终有些腥，败笔。
2021-05-24
14 0
香椿拌豆腐
#午餐•2021年5月11日# 香椿芽皮蛋拌豆腐，另加青椒碎和魔芋米提升饱腹感，初夏工作日一口很巴适。
2021-05-11
yizfu
