Young21的厨房

南瓜 

#南瓜##万圣节##Pumpkin##南瓜季# #Halloween# 南瓜季到了 万圣节来啦 美好的甜蜜低碳vegan food #素食##低碳水##vegan#

Young21 （海外,美国 ）

早餐•2018年10月19日 

#早餐•2018年10月19日# 我是沙拉天使 #salad angel# 口蘑橄榄蛋白蔬菜沙拉素食 Spring mix 菠菜生菜芝麻菜打底 口蘑 鸡蛋白沙拉 两大勺营养干酵母 混合芝麻 烤蒜末 大麻籽 昨天在trader买了橄榄很开心 ...

Young21 （海外,美国 ）

低碳水 

奇亚籽混合莓果冻干粉柠檬生菜沙拉 下午茶 salad bowl every afternoon 今天是蓝莓树莓粉 #一人食##低碳水##salad bowl##生酮# #salad沙拉#

Young21 （海外,美国 ）

晚餐•2018年10月12日 

马苏里拉焗混合海鲜佐意大利欧芹 好吃 完毕 最爱 #一人食##晚餐•2018年10月12日##低碳水#

Young21 （海外,美国 ）

salad bowl 

#salad bowl# #一人食##低碳水# 基本上每天下午上课前都会做一个 salad bowl 下课回来吃 基本就是混合生菜和各种甘蓝打底 西芹黄瓜番茄柠檬青柠换着配 一把浆果 希腊酸奶 奇亚籽 现在是蔓越莓产季 所以就吃蔓越莓比较多...

Young21 （海外,美国 ）

午餐•2018年10月10日 

马苏里拉焗芦笋口蘑 佐青柠胡椒罗勒 #午餐•2018年10月10日##一人食##低碳水# 今天做饭的时候比较抑郁 所以不好看 因为买到比较好的马苏 还蛮好吃

Young21 （海外,美国 ）

午餐•2018年10月9日 

#午餐•2018年10月9日##一人食# 无油煎三文鱼佐罗勒 配菜欧芹芦笋口蘑 调味很简单 很喜欢烟熏海盐的味道 加了青柠汁和胡椒

Young21 （海外,美国 ）

早餐•2018年10月8日 

#早餐•2018年10月8日# 口蘑鲜虾龙利鱼混合沙拉 黑胡椒洋葱青花椒柠檬烧汁 加口蘑虾仁龙利鱼轻炖 芦笋过水 混合四种生菜打底 浇汁 完工 #健康餐##健康快手##一人食##健身餐# #减脂健身餐##无油#

Young21 （海外,美国 ）

晚餐•2018年10月6日 

#晚餐•2018年10月6日# 平底锅版寿喜锅 配大麦茶 白萝卜 海带 冬菇 豆腐 木耳 杏鲍菇 扇贝 虾仁 海米 白胡椒佐味增汤底 出锅前加了苋菜 秋季润燥温补 白萝卜 白胡椒 冬菇木耳 都很推荐 健康餐真的不止水煮鸡胸 #一人食#...

Young21 （海外,美国 ）

健康快手 

冰镇酸甜苦瓜西兰花 佐柠檬汁白酒醋龙舌兰花蜜 #健康快手##一人食##爽口小菜##晚餐•2018年10月4日#

Young21 （海外,美国 ）

低碳水 

芥菜海带龙利鱼 芥菜打底 海带嫩芽 龙利鱼轻炒 #生酮##低碳水##一人食##健康快手# #晚餐•2018年10月4日#

Young21 （海外,美国 ）

素食 

姜黄彩椒杏鲍菇佐欧芹碎 喜欢黄色 light up the night #素食##一人食##生酮##低碳水##姜黄# #晚餐•2018年10月4日##健康快手#

Young21 （海外,美国 ）