周末在厨房丨吃南瓜
咸鸭蛋焗南瓜+蒸鸡胸
2018-03-12
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视频菜谱:蛋塔液 蛋挞液（不腻,全蛋,无淡奶油）
方子很便捷，不过我第一次做，烤过火嘞…像煮过头的蒸蛋……大家用的是什么塔皮？
2018-01-25
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慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）
试手首作～配方量的三分之一，方子很容易上手，不过我的看着像烤馒头😂
2018-01-14
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2017年12月19日
用了自制的酸奶替代牛奶，燕麦用捷森的水果燕麦，省了自己加其他配料，快手早餐～180度烤30分钟，化完妆刚好可以带走
2017-12-19
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烤蘑菇
用不粘锅烤～看着蘑菇汁慢慢渗出又慢慢蒸干，最终剩下菇体盛着的～好鲜美～～
2017-12-12
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鸡蛋米饭饼
加了点黑胡椒粉～无油～处理剩饭的好方法
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健康低脂早餐燕麦
第二次做，180度20分钟，不过香蕉烤过之后黑黑的，卖相不好，怎么破？上层甜，下层原味，明天试试不加鸡蛋，把香蕉和燕麦混合起来
2017-12-07
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午餐•2017年11月27日
#午餐•2017年11月27日#麻婆豆腐～黑椒烤鸡胸～油麦菜～～减肥午餐吃好多😂
2017-11-27
番茄料理趣味搭
番茄虾仁～～
2017-11-21
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花椒仔
