Rr然燃的厨房

咖啡奶冻 

#甜点甜品# 不夸张 这是我吃过最好吃的的布丁 .口感绵密紧实嫩滑， 咖啡奶油的味道唇齿留香，咸甜互补 ，倒出来在盘子里QQ弹弹 duang来duang去 甚是可爱

Rr然燃 （重庆,沙坪坝）

新年 

#新年# 还能拥抱什么 ，风雨云雷，太阳月光星星霜雪，落叶繁花河流大海 ，烛光壁炉和温暖的火焰 ，炉灶上腾起的水蒸气 ，美味的食物 ..都让我们活着每一天熠熠生辉 #晚餐•2022年1月6日#

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撸铁妹子 

如果不喜欢吃胡萝卜、南瓜、紫薯、土豆 这些减脂代餐主食 ，那是你打开的方式不对 （一定要用烤的 ！） #撸铁妹子# #空气炸锅#

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番茄土豆炖牛腩（高压锅版） 

番茄土豆牛腩 ，最难的步骤 居然是反复给高压锅降温 (´-ω-`)#晚餐•2021年7月20日#

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泰式冬阴功汤火锅 

#晚餐•2020年8月22日# 冬阴功汤+ 杨枝甘露 假装在海边度假 因为新冠 我们这边大多数海鲜都没卖的了 ，不过味道依旧棒 汤要熬久一点才好喝嗷

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清蒸龙利鱼 

#晚餐•2020年7月28日# 减脂中 所以蒸鱼不放油 但也极好吃了

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午餐•2019年1月19日 

#午餐•2019年1月19日# 灌篮高手 是樱木鸭！#便当##撸铁妹子#

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三只小猪便当 

哼哧 哼哧 三只小猪便当 ～ #晚餐•2018年5月26日##撸铁妹子##优雅猪精养成记#

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晚餐•2018年5月25日 

健身版 韩式藜麦拌饭 所需的营养都在这一碗里面了 好吃到飞起的配置 打算吃一个星期 哈哈哈 主食用藜麦代替米饭 肉类用高蛋白牛肉代替猪肉 蛋不能全熟 酱汁调配：一勺生抽、一勺白醋、半勺蜂蜜、一勺香油、少许蒜末 （图上没拍 吃的时候淋...

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午餐•2018年4月29日 

大家五一快乐 ！ 豪华藜麦饭健身餐走起 煎鸡胸肉一定要提前用盐和酱料腌好，不然不入味. 由于几乎是无油煎 ，煎的时候注意火候 不然外面焦了里面没熟. 鸡蛋个人喜欢吃全熟的 紫薯一定要用蒸的 才能保留其清甜口感 煮的很难吃... 西...

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日本大热的草莓牛奶羊羹 

吃很多 但很瘦 啊哈哈哈哈 健身餐 走起. 今日 超豪华沙拉 +三明治 +草莓羊羹 附带一张 减脂作业图 健身1年半了 体脂降了20斤 肌肉长了10斤 现在的状态hin好 mark 一下 #午餐•2018年4月25日##撸铁妹子#...

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早餐•2018年4月23日 

简单粗暴的吃法 牛油果打成泥 配点低脂奶酪 糊在大欧上面 再来点儿小芝麻 炒鸡爽口好吃的噢 #早餐•2018年4月23日##撸铁妹子##优雅猪精养成记#

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