一个人的营养早餐
美味低价海鲜粥
南瓜牛奶蒸蛋
补肾黑发四黑汤
凤眼果焖鸡
养颜豆浆
午餐•2024年9月28日
#午餐•2024年9月28日#
09-28
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早餐•2024年5月19日
#早餐•2024年5月19日# 红枣枸杞鸡蛋麦片
05-19
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宵夜•2023年8月29日
#宵夜•2023年8月29日# 雪燕桃胶炖木瓜，无糖款。
2023-08-29
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午餐•2023年7月22日
#午餐•2023年7月22日# 煮节瓜苹婆、猪面肉炒青瓜
2023-07-22
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五香芋头糕
今天在家在做了一次芋头糕，用了200克粘米粉，450克清水，470多克芋头，虾米大概30克，腊肉60克，感觉芋头多了一点，都露出来了。水粉比例适合，今天做生熟粉，250克水调生粉，200克水煮开，把开水倒入生粉后，我还利用电陶炉的余热保温了...
2023-07-18
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晚餐•2023年4月23日
#晚餐•2023年4月23日# 很久没做烤肉了，难得本周六早去市场，买来了猪颈肉，就用小烤箱做顿蜜汁烤肉吧。
2023-04-23
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午餐•2023年4月22日
#午餐•2023年4月22日# 今天起来早，就去市场买了一周需要的肉。平时上班，有时下班晚，市场没新鲜的好东西卖了。现在午饭自己做，没吃食堂，肠胃好多了。
2023-04-22
午餐•2023年4月16日
#午餐•2023年4月16日# 低脂的黑暗料理：低温烹煮的鸡胸肉、豌豆、青瓜粒、小玉米酸奶沙拉
2023-04-16
晚餐•2023年4月12日
#晚餐•2023年4月12日# 很久没煮面吃了，今晚就来一碗，另配艾叶煎鸡蛋。
2023-04-12
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午餐•2023年4月9日
#午餐•2023年4月9日# 一次失败的尝试，是什么就不好意思说了！😅
2023-04-09
2023年03月28日
准备明天的午餐😋
2023-03-28
晚餐•2023年3月21日
#晚餐•2023年3月21日#
2023-03-21
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晴丽飞扬
