2021年10月16日
红枣红豆豆浆 放了红枣、红豆、黄豆、枸杞、山药，豆香浓郁，营养满分
2021-10-16
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西班牙蒜香菌菇虾仁 （少油烤箱版）
蒜香菌菇烤虾仁 昨天去听了一趟膳食营养课，发现水产类摄入不足，今早就给安排上了🍤
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减脂期的最爱 —— 烤南瓜
烤贝贝南瓜 加了橄榄油，海盐，黑胡椒，卡夫芝士粉，面粉，香脆更好吃😋连皮都吃了😄
南瓜炒饭
南瓜虾仁炒饭#早餐•2021年6月11日#
2021-06-11
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南瓜焗饭
南瓜焗饭#早餐•2021年6月11日#
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鸡胸肉千层
鸡胸肉千层#晚餐•2021年6月9日#
2021-06-09
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土豆泥香烤法棍脆片
鸡蛋土豆泥香烤法棍脆片 味道相当不错
2021-06-08
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南瓜浓汤（小美版）
奶油浓汤 没有腰果，味道一样好
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蟹柳滑蛋&蟹棒炒蛋
蟹肉棒炒蛋#早餐•2021年6月7日#
2021-06-07
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日式烤南瓜小贝 好吃到没朋友
日式烤南瓜 橄榄油、黑胡椒、盐、卡夫芝士粉，阿拉丁烤箱200度20分钟#早餐•2021年6月7日#
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超鲜的烤菌菇沙拉
迷迭香烤菌菇 简单易做，没有油烟，味道鲜美#早餐•2021年6月4日#
2021-06-04
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土豆浓汤
土豆浓汤 没买培根，用蘑菇代替了#早餐•2021年5月20日#
2021-05-20
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鸡蛋土豆泥寿司塔
虾仁田园沙拉
戴明亚
