113斤—98斤 每天可摄入热量1,421.51653 目标体重49公斤 昨日体重：56公斤 目前体重：55.3公斤 减重 0.7公斤 早餐： 牛奶 鸡蛋 紫甘蓝 猕猴桃 午餐：彩椒炒鸡肉 菠菜蘑菇 虾 糙米饭 晚餐：鸡蛋 虾 菠菜凤尾菇 ...
2022-09-25
2 0
Carol厨房法国酒庄联盟
（广东,深圳）
1⃣：芝士西红柿三明治 原料：①西红柿🍅，②火腿肠片，③马里苏奶酪🐴 面包片去掉四边硬边，铺上一层马里苏奶酪丝🧀丝，放一层火腿，再铺一层奶酪🧀丝西红柿切片，再当一层🧀丝盖上另外一片面包， 微波炉叮中火🔥3-5分钟奶酪融化后对半切开，开吃 ...
2022-09-25
1 0
Carol厨房法国酒庄联盟
（广东,深圳）
113斤到98斤 每天可摄入热量1,421.51653 目标体重98 当前体重：113 早餐：南瓜 牛奶 鸡蛋 甜豆 香蕉 午餐：小葱炒牛肉 黄瓜 鲈鱼 糙米饭 橙子 晚餐：鱼丸西洋菜汤 加餐：酸奶
2022-09-25
3 0
Carol厨房法国酒庄联盟
（广东,深圳）
