新一轮刷脂
1005午餐 土豆金枪鱼三明治 加了酸黄瓜酸奶芥末酱
2018-10-04
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认真减脂☺
8月6日 早午餐：鸡胸三明治 晚餐：三文鱼辣白菜三明治 加餐：橙子+苹果+豆腐干 连吃了几天三明治，好吃，营养又丰富，想一直吃到腻。
2018-08-06
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8月4日 早午餐：鸡胸肉三明治 晚餐：鸡胸肉三明治 夜宵：桃胶银耳 加餐：苹果+西柚
2018-08-05
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8月3日 早餐：杂粮饼+苹果 午餐：烤鸡胸拌魔芋面 晚餐：红豆汤 加餐：蔬菜干+桃干 8月4日 早午餐：三文鱼辣白菜三明治 晚餐：小米粥 加餐：苹果+腰果+番茄
2018-08-04
8月2日 早午餐：烤南瓜金枪鱼燕麦 早餐：桃胶银耳
2018-08-02
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8月1日 晚餐：烤洋葱鸡胸肉拌魔芋面+豆芽 洋葱烤的好好吃哦
2018-08-01
8月1日 午餐：烤燕麦蛋奶+香蕉+坚果 下午茶：巧克力雪糕×2(😳土澳的雪糕真的太太好吃了，室友买了一盒，我就跟着....)
8月1日 早餐：全麦杂粮饼+牛油果+酸黄瓜+苹果 超爱酸黄瓜，感觉有了它就有了全世界。
7月31日 晚餐：三文鱼配酱油+牛油果金枪鱼鸡蛋三明治
7月30日 午餐：南瓜鸡肉焖饭 晚餐：南瓜鸡肉焖饭 加餐：全麦红薯饼干 早起体重上升0.8kg.......也是崩溃，看来按照薄荷的每日摄入量吃也没有用，还是要少吃，减碳水。 7月31日 早午餐：烤燕麦牛奶 加了香蕉鸡蛋和坚果，很好吃。
2018-07-31
7月30日 早餐：橙子×2+水煮蛋×1
2018-07-30
7月29日 点心：红薯全麦饼干+红薯全麦饼+天津大麻花30g(没忍住..)
2018-07-29
一枚澳洲留学生的伙食记录
Galinas
