原材料：红薯一大个约450克 燕麦粉：20克 鸡蛋一个：50克 可可粉：5克 红枣：6颗 1.红薯切块蒸熟 2.红薯捣成泥，再加入鸡蛋燕麦粉搅拌均匀（我用的电动打蛋机） 3.加入可可粉搅拌，加入红枣 放到盒子里盖上锡纸蒸25分钟就好啦~...
2018-01-25
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咬手指55
（上海,浦东）
1.100克和润无糖酸奶和两个蛋黄搅拌均匀，加入共40克的面粉和玉米粉继续搅拌； 2.两个蛋清打发； 3.以上两个合在一起搅拌均匀； 4.倒入底部刷了一层油的玻璃盒，加盖一层锡纸，蒸锅蒸25分钟 和原食谱的区别是没有加糖，所以味道有点淡，...
2018-01-23
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咬手指55
（上海,浦东）
碳水：紫薯泥拌酸奶 蛋白质：水蒸蛋，胡萝卜切的有点丑......过滤后的酸奶，口感像奶酪一样哟 蔬菜：娃娃菜，黄椒胡萝卜~~~~~ #早餐•2017年12月27日#
2017-12-27
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（上海,浦东）
12.17早饭 主食：土豆泥，紫薯泥，一片面包裹上蛋液平底锅煎一下 蛋白质：美式滑蛋撒上黑胡椒粉 水果：猕猴桃 红豆豆浆 两人份的量~ #早餐•2017年12月26日#
2017-12-26
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咬手指55
（上海,浦东）
蛋白质：虾仁滑蛋配胡萝卜青豆玉米粒 蔬菜：青椒胡萝卜炒藕片，是用来带午饭的剩下的一点早饭吃~ 主食：黑米糙米大米玉米蒸饭，蒸好后和蒸熟的虾仁青豆胡萝卜丁玉米粒又炒了炒 奶茶：用的光明鲜奶和红茶用奶锅煮的 还有一点自己腌的醋萝卜，美好的一天...
2017-12-26
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（上海,浦东）
