（低GI健身主食）10种浸泡谷物粗粮面包
没有那些谷物 自己泡了等量的三色藜麦和自己打成粗粉的青稞米（泡时忘了这两种需要大量的水和长时间的浸泡才行 所以成品谷物口感偏硬）另外没有酸奶和巧克力粉换成两条羽衣甘蓝破壁粉和一个很小的土鸡蛋 哈哈😄除了主面团稍作修改基本给我改的面目全...
15天前
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酥脆核桃燕麦饼干（消耗麦片）
加了杏仁粉和蔓越莓 白糖红糖没用换成等量黑糖 味道不错 饱腹感特强 减脂期值得拥有
16天前
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【琥珀核桃仁】冰糖无油不粘手
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2020-05-21
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好吃到炸裂的港式菠萝包（附带制作酥皮的小视频）
不错哦 两锅 有一锅颜色太深 冷了吃黄油味道太重 吃不习惯还不健康 随时注意上色情况加盖锡纸
2019-04-02
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桃酥
这个方子很好 简单又好吃 做了几次了都很成功 我是格兰仕烤箱160度20分钟 烤出来的颜色很好
2019-01-25
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广式腊味萝卜糕
一大盘被抢的就剩这点了 好方子 很美味
2019-01-21
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8000_2p4t
