清炖牛骨汤（原汁原味，香气四溢，冬天的早晨喝一碗，好满足😄）
豆浆+米糊
冬日养生热饮：甘蔗马蹄水
荷叶篇之--荷叶香菇红枣蒸鸡
减脂期的最爱 —— 烤南瓜
捞汁素菜
蒜蓉木耳西葫芦
五香盐水牛肉
「AIP食谱」葱油鸡丝（水煮鸡胸肉的华丽变身）
不粘不糊油亮的桂花糖炒年糕
这粥，秋天要常喝，养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉养人
超低卡酸奶无油蛋糕，伪芝士蛋糕，空气炸锅
鸡里蹦
红烧昂刺鱼(家庭版)
炸酱面
干煸四季豆（少油版）
养胃菜～~
