葱炒蚕豆
#午餐•2022年5月4日# 葱炒蚕豆 疫情期间吃到一顿奢侈的蚕豆，真是太幸福了！
2022-05-04
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早餐•2019年9月9日
自制酸奶➕蓝莓➕坚果，健康美味！ 蜜薯，连皮也好吃～ #早餐•2019年9月9日#
2019-09-09
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晚餐•2019年7月10日
一顿迟到的午餐➕晚餐： 燕麦杂粮饭 茄子烧毛豆 鲜虾杂蔬汤 燕麦杂粮饭，燕麦和大米的比例：1:4 蒜香茄子烧毛豆，三个百搭食材的组合，米饭杀手 鲜虾杂蔬汤，早上买的新鲜大虾，加水之前先放虾头煸香熬出虾油，其他食材爱吃啥就放啥，我...
2019-07-10
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2019年06月30日
#早餐#全麦吐司三明治 这次做全麦吐司的时候把水替换成了做希腊酸奶剩下的乳清，面包做出来不如之前体积大，但是很香，更软一点。 一片涂了希腊酸奶，另一片撒了帕尔玛奶酪，盖荷包蛋。幸福感满满的！
2019-06-30
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早餐早餐
#早餐早餐#今日份早餐，葱花鸡蛋饼➕牛油果奶昔。蛋饼很香，但是吃着有点偏硬。 超快手的牛油果奶昔，300ml鲜奶➕半个牛油果，果汁机里打一打就可以喝了，美味又营养。 用家里的早餐机摊的蛋饼，也是很方便了，估计是水放少了，饼的口感偏硬...
2019-06-29
黑米馒头
40克的剂子，刚好11个小馒头。
2019-06-05
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晚餐•2019年5月12日
简易版下午茶点 自制吐司➕蜂蜜➕黑莓➕奶油 #下午茶#
2019-05-12
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早餐•2019年5月11日
#早餐•2019年5月11日# 煎蛋三明治，黑莓，小番茄，牛奶
2019-05-11
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早餐•2019年5月9日
#早餐•2019年5月9日#
2019-05-09
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午餐•2019年4月13日
#午餐•2019年4月13日# 蒜香清蒸荔浦芋头；水果胡萝卜配苹果醋；水煮茼蒿；三文鱼香菇味增汤；糙米饭。
2019-04-13
早餐•2019年4月13日
#早餐•2019年4月13日# 最近迷上自制酸奶杯，尝试各种组合，今天的酸奶杯里有：香蕉，无花果，夏威夷果，榛子，椰丝
早餐•2019年4月10日
#早餐•2019年4月10日# 今日·休 法式生菜沙拉 牛油果+香蕉+夏威夷果+榛子 酸奶杯
2019-04-10
健康无糖版梅渍小番茄
电饭煲焖牛肉时蔬饭（贝太厨房）
红豆芋头糖水
DIY常用调料汁
美的面包机自制低糖面包
卤花生米
Emmais
