以七OoO的厨房

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🔥蒜蓉吮指兰花蟹🏨比饭店更美味 又到了吃螃蟹的季节，逛了一圈蟹群选中啦兰花蟹，记忆中的蟹都是红彤彤的，花蟹却似蓝色妖姬一般美艳，出餐色香味俱佳，肉质紧实，鲜甜可口，沾酱汁的手指都被吮地干干净净🙈 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 兰花蟹2...

以七OoO （广东,深圳）

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🔥秘制蒜蓉酱㊙️做啥啥好吃😋 一次性解决拨蒜切蒜问题，保存时间长，做啥菜都可放一点，蒜香味十足，做啥啥好吃，隔着屏幕都能闻到香味 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 蒜、姜、红米椒、盐、蚝油、生抽、蒜蓉辣椒酱、白糖 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼 🍄...

以七OoO （广东,深圳）

快手菜 

🔥凉拌爽口莴笋丝🍲 清脆爽口快手菜👍 分享一道爽口小菜，特别开胃。莴笋中含有大量植物纤维素，促进肠壁蠕动，通利消化道，刮油清肠 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 莴笋、红米椒、蒜、白芝麻、芝麻油、生抽、蚝油、香醋、盐 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼...

以七OoO （广东,深圳）

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🔥番茄巴沙鱼🍲 低脂美味营养👍 鱼肉爽滑鲜嫩，汤汁酸爽浓郁，超级开胃，营养美味超下饭！手残党必学，绝对不翻车～ 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 番茄、巴沙鱼、蒜、姜、葱、白芝麻、蕃茄酱、料酒、生抽、蚝油、盐 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼 🍄St...

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🔥芙蓉鲜虾蔬菜汤🍲味美鲜香👍 简单好做，低脂低卡，好吃不胖，一学就废🙈味美鲜香，无敌好吃，比肯德基的还好吃！ 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 鸡蛋、香菇、青菜、裙带菜、虾仁、鱼肠、胡萝卜、黄瓜、生抽、芝麻油、胡椒粉、葱、盐 🌼🌸☘️☘️...

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🔥蚝油苦瓜炒肉片🥬营养与美味并存👍 大厨教你苦瓜炒肉的家常做法，苦瓜脆爽肉片鲜嫩 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 苦瓜、梅花肉、生抽、蚝油、料酒、盐、胡椒粉、玉米淀粉、蒜 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼 🍄Step 1🌱 将猪肉洗净切成薄片，猪肉...

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快手菜 

🔥捞汁麻辣小海鲜🦞酸甜鲜辣味儿十足👍 捞汁麻辣小海鲜我来啦～当下网红爆火的食货最爱😍俺也忍不住来试试耶 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 小海鲜、姜、蒜、葱、红米椒、柠檬、红油、生抽、海鲜捞汁、芝麻油、白糖、蚝油、料酒 🌼🌸☘️☘️☘️🌸...

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🔥蚝油上海青‼️脆爽鲜嫩易操作👍 吃过了百年西池的“蚝油菜心”后，一直念念不忘，凭借自己的观感，倒腾起菜谱来 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 上海青、蚝油、食用油 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼 🍄Step 1🌱 烧一锅热水，加一勺盐，几滴食用油...

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柠檬水 

🔥巴西柠檬水‼️这个夏天特别的味道👍 网红超火的巴西柠檬水我来复刻啦！酸甜清爽的青柠汁，带着奶香很醇🍋爱柠檬水的会疯狂爱上，做法超简单 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 青柠2个、炼乳50g、白糖50g、冰块、水500ml 🌼🌸☘️☘️☘...

以七OoO （广东,深圳）

晚餐•2023年8月5日 

🔥无敌美味波士顿大龙虾🦞一虾三吃👍 鲜美嫩滑到没盆友，营养美味不浪费 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 波士顿龙虾、姜、蒜、葱、红米椒、蒸鱼豆豉、料酒、蚝油、鸡蛋、芝麻油、生抽、胡椒粉、粉丝 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼 🍄Step 1🌱 粉丝泡...

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晚餐•2023年7月31日 

🔥白灼吹筒仔‼️好吃不胖原汁原味👍 3分钟搞定的美食，鲜香味美，让你回味无穷 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 鱿鱼筒、红米椒、葱、白灼汁 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼 🍄Step 1🌱 锅中加水烧开，放洗净的鱿鱼筒，用筷子两面翻一下，3分钟左右...

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🔥郴州父子肉‼️肥而不腻，一家老小都爱吃👍 凭着记忆中往日食的模样，自主研发的新做法，简单好吃易上手，赶紧学起来 👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏 🌱材料🌱 五花肉、料酒、生抽、酱油、蚝油、胡椒粉、蒸肉米粉、老干妈 🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼 🍄Step...

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