鸡爪煲
#晚餐•2021年4月8日# 嘿嘿今天约上小姐妹来家里，做这个给她吃。
2021-04-08
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黑胡椒牛肉乌冬面
#晚餐•2021年4月6日# 好吃的，就是我买的杏鲍菇不知道是不是落在超市还是丢在路上了，回家后发现没有了😭
2021-04-06
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鸡腿肉盖饭
#晚餐•2021年4月5日# 又做了这个哈哈！太好吃了！
2021-04-05
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
#晚餐•2021年3月17日#
2021-03-17
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#早餐•2021年3月17日#
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
#晚餐•2021年3月16日# 这一餐是真的很好吃！
2021-03-16
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
#晚餐•2021年3月15日# 太健康啦哈哈哈，我发现我吃这个食谱的效果真的立竿见影，肉眼可见的消水肿啊，真神奇。
2021-03-15
#午餐•2021年3月15日# 这个饭真香～
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DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？
#晚餐•2021年3月14日# 呼呼好久没做范老师食谱了，这一餐非常费时间，适合周末做。早上去开了个会，回家慢慢做的。
2021-03-14
家常红烧鱼
#晚餐.2021年3月3日# 煮的过程很香的，但不知道是不是啤酒的问题，稍微有一点点苦。
2021-03-04
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#晚餐•2021年3月2日# 又做了这个，特意多煮了米饭，太好吃了！
2021-03-02
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#晚餐•2021年2月24日# 这个真的要试试，太好吃了，好下饭啊！
2021-02-24
龙利鱼粉丝煲
#晚餐•2021年2月23日# 买了巴沙鱼，切的有点小了，应该放大块点。又鲜又辣，非常可以😊
2021-02-23
麻辣拌
忘记当天上传了，一个人实在吃不完哈哈，食材买多了。
照烧鸡肉饭
#晚餐•2021年2月18日# 上班了，回归独居生活，挺期待每天晚上买菜做饭的😊这个菜可太下饭啦！菠菜是从老家的菜地里拔来的。
2021-02-18
孜然火腿土豆丁
#晚餐•2021年2月9日# 椒盐放半勺就够了，我放了一勺有点咸了。
2021-02-09
超市只有腌好的黑椒牛柳 买来直接炒了很好吃的 没放老抽所以颜色浅了一点 我厨艺越来越好了哈哈哈#晚餐•2021年2月7日#
2021-02-07
#晚餐•2021年2月4日# 好好吃呀！放了两个土豆，一个洋葱，8个鸡爪，一根玉米 ，份量超足，端着锅吃了～
2021-02-04
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西兰花炒鸡蛋
#晚餐•2021年2月3日# 西兰花用了小小的一整颗，胡萝卜也用了一根。端着锅吃了^ω^
2021-02-03
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凉拌手撕鸡
#晚餐•2021年2月2日# 下班后做饭真治愈，我感觉鸡腿最好切开来煮，这样熟得快点。
2021-02-02
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炒年糕
把青菜换成了豆芽，非常好吃，太满意了～ #午餐•2020年8月12日#
2020-08-12
可能因为是用啤酒烧的，吃完有点上头哈哈～特别下饭，今晚多吃了一碗饭。我喜欢吃辣，加了很多小米椒。我觉得盐可以只放一勺，一勺半的量有丢丢咸了。 #晚餐•2020年8月11日#
2020-08-11
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2020-08-10
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电饭煲卤鸡腿
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简易版电饭煲芝士蛋糕
好吃的，很香，饱腹感强，适合小口品尝，吃多了会有点腻的。
2020-07-30
好喝到爆的西红柿鸡蛋汤
#晚餐•2020年7月18日#
2020-07-18
土豆烧茄子
#午餐•2020年7月18日#
蒜姜蒸草鱼尾
#晚餐•2020年7月16日#
2020-07-16
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少油的红烧茄子（家常版）
#午餐•2020年7月15日#
2020-07-15
手撕包菜
#午餐•2020年7月14日#
2020-07-14
马铃薯的姐姐
