早餐•2019年3月30日
#早餐•2019年3月30日# #一人食#
2019-03-30
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DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？
很好吃呀 #一人食#
2019-02-26
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午餐 酸奶没拍 豆浆是用的白芝麻
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
好久没喝赤小豆薏米粥，棒#晚餐•2019年2月26日#
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虾仁换成了牛肉 二米饭打成了米糊糊 超绵密超好喝#午餐•2019年2月26日# #一人食#
一样的食材，换了个花样做成了爱心早餐。全脂牛奶换成了酸奶便于打奶昔，去壳果仁用白芝麻和奇亚籽代替。超美味～再忙也要好好爱自己💗数一数有多少颗小心心？😜#早餐•2019年2月26日# #一人食# #忙班族早餐#
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
又有青菜又有肉，超满足。燕麦粒米饭很有饱腹感，吃起来很劲道#晚餐•2019年2月25日# #一人食#
2019-02-25
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用酸奶代替了鸡蛋，千叶豆腐代替了豌豆，超好吃#午餐•2019年2月25日# #一人食#
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早餐：牛奶里面加的50g燕麦片 坚果比较丰富 苹果是金帅比较面挺好吃#早餐•2019年2月25日# #一人食#
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DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
没有烤红薯，吃的紫薯
2019-02-20
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#一人食# 苹果饼加黑豆浆，真香～苹果粒下次切小点
#午餐•2019年2月16日# 以后不吃主食就这么吃，满满两大盘子，这饱腹感，杠杠滴😄
2019-02-16
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怎么都吃不胖的燕子
