9月早餐马拉松
今日早餐：一碗牛奶杂粮粥，一个西红柿，一把坚果，一个南瓜糯米饼，几块烤红薯 。
09-07
16 0
今日早餐：一碗手擀面，配上丝瓜牛肉鸭肉，用老干妈和花生芝麻酱打底
09-06
13 0
今日早餐：一碗牛奶杂粮粥，一个猕猴桃，一把鲜核桃仁，两小块自制蛋糕
09-05
今日早餐：一碗燕麦牛奶粥，一把鲜核桃仁，一个西红柿，几个素馅鸡蛋饺子
09-04
18 0
今日早餐：一碗丝瓜鸡蛋汤，一个西红柿，几个素馅蒸饺
09-03
19 0
今日早餐：一碗手擀面，搭配青菜卤牛肉，美味又饱腹😍
09-02
今日早餐：一碗内容丰富的杂粮粥，一盒脱脂牛奶，一把鲜核桃仁，一个鸡蛋，一块自制低糖低油蛋糕，一个西红柿。
09-01
2024年08月12日
自制酸奶蛋糕，少油少糖健康美味！
08-12
0 0
2024年08月11日
自制美味冰皮月饼
08-11
牛肉丝瓜手擀面
2024年08月08日
软糯香甜的南瓜芝麻糯米饼，馅料用花生、黑芝麻、枣泥、椰蓉制成，囗感甜糯，营养丰富，家人百吃不厌😍😍😍
08-08
8月早餐马拉松
早餐打卡最后一天又适逢立秋，慢跑五公里后的早餐依然选择了制作方便、营养丰富的食物：牛奶杂粮粥，坚果，蔬菜，鸡蛋，自制酸奶饼。
08-07
4 0
美味可口营养丰富的素馅蒸饺
香甜软糯的南瓜芝麻糯米饼（电饼铛版）
好吃易做的五香豆腐（空气炸锅版）
不用油炸的“豆腐果”
自制手擀面（青椒洋葱胡萝卜肉丝面）
香烤鸡胸肉（空气炸锅）
夏荷清莲
