早餐•2018年7月16日
#早餐•2018年7月16日#今天才知道跑马竟然漏了一天！ 不管啦，继续！ 新的一周了，大家早安！！
2018-07-16
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第二届早餐马拉松
#早餐•2018年7月15日##自创#今日早餐：豆腐牛油果番茄开放三明治＋蜂蜜番茄西生菜汁＋鹌鹑蛋＋蓝莓 不能忘记昨天晚上吃的番茄豆腐茄子千层面，实在是太成功了，本仙女大受鼓励，又开始进行厨房实验了！ 今天的开放三明治中间的一层伪奶油慕斯...
2018-07-15
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#早餐•2018年7月14日##快手##懒人#今日早餐：水煮蛋汉堡＋胡萝卜甜瓜汁 本来是让很平常地煎个蛋，但是冰箱里正好有没吃完的水煮蛋，为了看我能把水煮蛋切得多薄，我成功地给自己找到了一个不用刷锅的借口😂 胡萝卜汁真的喝起来上瘾，估计两...
2018-07-14
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#早餐•2018年7月13日##健身餐#今日早餐：鸡蛋三明治+香蕉夹鳄梨＋杏仁奶 连续两天家里都只有卷心菜和紫色卷心菜了，要去趟超市了！ 开始健身以后最爱去的地方就是超市，一边逛一边想今天做点啥呢，明天吃点啥呢，最近是什么蔬菜的季节呢，这...
2018-07-13
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#早餐•2018年7月12日##快手##懒人#今日早餐:全麦蛋白粉土司+鳄梨鹌鹑蛋沙拉＋无糖黑莓果酱＋香蕉可可牛奶 仿佛跟昨天是一模一样的构成😊 不过今天的沙拉里放了营养酵母粉，果真如传说的一般，真的就是芝士粉的味道！ 卷心菜，紫色卷心菜...
2018-07-12
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#早餐•2018年7月11日##健身餐#今日早餐：全麦蛋白粉土司＋蔬果鹌鹑蛋沙拉＋无糖黑莓酱＋香蕉可可牛奶 这个全麦蛋白粉面包也太好吃了吧！！！！！口感细腻得不像全麦面包！！！因为加了蛋白粉质地更细腻，但是同时蛋白粉特有的，咽下去的时候卡...
2018-07-11
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#早餐•2018年7月10日##快手#黑米糙米杂蔬牛排饭＋蒸红薯蒸南瓜＋鹌鹑蛋＋甜瓜
2018-07-10
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#早餐•2018年7月9日##懒人##快手#今日早餐：糙米鸡胸杂蔬杯 朋友们，我又干了一票大的，这个咸口的早餐杯好吃快手还管饱！ 冰箱里剩的糙米饭100克 低盐鸡胸罐头70克 牛皮菜两片(焯三分钟，挤去水分，切碎) 卷心菜一片(切碎)...
2018-07-09
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早餐•2018年7月8日
#早餐•2018年7月8日##健身餐##懒人#今日早餐：藜麦饭＋蒸红薯南瓜＋鸡胸肉饼＋杂蔬 今天就只是把之前买的冷冻健身便当给加热摆盘了而已😝 昨天忘记买菜，今天超市休息没有开门…………我订的全麦面包也因为周末而不发货………… 我有个同学...
2018-07-08
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#早餐•2018年7月7日#今日早餐：糙米饭版蛋饼三明治🍔 面包吃完了这种小事，是阻挡不了我想吃三明治的心的😐 卷心菜胡萝卜洋葱，分别切丝。 打两个鸡蛋，留出一小部分，剩下的倒入菜里，加入盐，洋葱粉，蒜粉，黑胡椒调味。 在打鸡蛋的碗里放...
2018-07-07
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#早餐•2018年7月6日##懒人##快手#今日早餐：果蔬沙拉+可可全麦面包+无糖黑莓果酱 今天为了尝尝圣桃园黑莓果酱本身的味道，就没有加superfood粉。虽说我原来有把黑莓果酱拌到无糖酸奶里，但是配面包吃真的是第一次。 你们有看到那...
2018-07-06
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#早餐•2018年7月5日##懒人##快手#今日早餐：鸡蛋蔬菜沙拉＋全麦早餐包＋无糖杏果酱 又是我的懒人版早餐套餐啦~ 最近一周是真的好懒，吃懒人早餐的频率也太高啦😝 为什么说是懒人套餐呢，因为早餐包是冷冻室里的，我只要用烤箱加热就可以，...
2018-07-05
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lllilylll
