微波炉 鸡蛋
重点！！！微波炉鸡蛋 在小盘子底部抹一点油 要不然会粘盘 鸡蛋打破 用牙签在蛋黄上插几个小洞 微波炉里转一分钟到一分半 看你喜欢吃熟的程度 中途会有爆破声，不用担心没啥问题，或者打开微波炉检查！！！
2019-04-18
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2019年03月12日
Day 2 减脂 早餐
2019-03-12
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2019年03月11日
day 1 减脂 午餐
2019-03-11
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Day 1 早餐（减脂）
减脂餐——鸡胸肉 （烤箱）
Star-64
