光丫子的厨房

免揉燕麦酸馒头 | 健康·三餐 

材料减量了，面粉65克+60克+30克，酵母2克+0克+1克，水65克+45克+15克，代糖15克，即食燕麦片70克，方法是按照食谱的。免揉也发酵得很好，吃起来软软的，我终于做出软噗噗的馒头啦，开心☺️

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暖宫散寒，最适合女性吃的艾草红豆卷，及艾草汁的保存方法。 

光面失败的艾草汁红豆卷，不太好看但味道还可~#艾草汁红豆卷#

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早餐早餐 

#早餐早餐#忘记是哪一天早餐。 卖家说这个是养生马芬。 ·加热之后，海苔香气四溢，整个马芬带有微微的烟熏味，应该是干酪的缘故。热了的马芬，冒出一股油，使得整体有了湿润感，口感是沙沙的，像粉粉的土豆煮熟后的感觉！当中还有淡淡的烟熏味，还有肉眼...

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早餐早餐 

#早餐早餐#忘记是哪一天的早餐了。 ·芋头密度真的好高，吃起来是实打实的芋！泥！但是它不干，不像煮熟的芋头，没有那种沙沙干干的口感。最喜欢微冻的吃法，因为慢慢咀嚼，能感受到厚厚的芋泥味，加上凉凉的马蹄，整个都是冰冰凉凉的~加热的话，芋泥变得...

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早餐早餐 

#早餐早餐#记录某一天的早餐(不能浪费拍的照片，哈哈 心心念念的低脂杂粮杯终于有机会吃了~ 麻薯加热时间不够长，拉丝效果欠佳；芝麻泥不是芝麻糊的味道，是实在的芝麻味，慢慢咀嚼，能尝到惊喜的香蕉味；核桃，是烤过的坚果味，喜欢！

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早餐•2019年5月12日 

#早餐•2019年5月12日# 今天是母亲节，但还是妈妈给我煮的面。 面好吃，碗好看，妈妈最好- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

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早餐•2019年5月5日 

#早餐•2019年5月5日# 忘记上传了。其实是5月3日的早餐。 三个黑枣在燕麦粥的怀里，是温温热热有点甜甜的感觉，再配上清爽甜甜的雪梨，em，是个清新甜蜜的简单早餐(・ω< )★

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早餐•2019年5月1日 

#早餐•2019年5月1日# 等了我很久的粽子(终于找到个不匆忙的早上吃它了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 微妙的9分钟(妈妈亲测微波炉的好吃时间(●'◡'●)ﾉ♥

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早餐•2019年4月20日 

#早餐•2019年4月20日#心心念念一星期的三明治终于实现啦~黑布林爽酸甜，红薯甜丝丝，全麦面包带咸。三明治的第一口很惊喜，很喜欢，觉得自己好精致呢😉 份量：一个拳头的黑布林，一个手掌长&手掌3/4宽度的红薯，三片全麦面包(面包店...

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微波炉苹果果脯（fu） 

1/4苹果片，切薄后平铺在碗上，直接中火4分钟完成。成品软软的，有点像吃苹果软糖的样子，咬下去都是苹果甜甜的味道。没有加蜂蜜，加了就太甜了。很好吃，很喜欢。

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晚餐•2018年4月18日 

#晚餐•2018年4月18日#“黑暗料理”：芒果+黑芝麻花生奶+大米。（想做芒果饭的，但没有糯米和糖，所以用大米和甜的奶代替。）煮熟饭后到了点芝麻花生奶，所以饭是甜甜的～芒果的味道不重，应该是芒果还没熟透。以为惊喜在芒果，会吃出酸酸甜甜的味...

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微波燕麦糕 

早餐～还不错，但我加的奶不够甜，也没有放糖，所以味道有点淡。鸡蛋不想戳破它，所以微波炉加热的时候是慢慢加热的，因为怕它会爆。

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