2019年06月16日
# 备孕·体重管理餐食 # 今日份餐单： 葱花全麦薄卷饼、红豆粥、番茄豆腐时蔬汤菜、西瓜苹果、核桃仁 今早做汤，没打算煮粥。李先生昨晚回来，煮了粥，打乱了我的计划。我想了想，喝粥又喝汤，吃不下太多，临时把汤变成了汤菜。 葱花全麦薄卷饼...
2019-06-16
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节气美食减肥版 | 惊蛰敬畏，梅子梨羹，做身材好看的水美人
喝完很滋润，酸酸甜甜的，很喜欢～
2019-03-11
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节气美食减肥版 | 雨水感恩，罐罐肉，好吃不胖人
从不吃猪蹄的我，也吃了2大碗，哈哈～
2019-02-21
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节气美食减肥版 | 全麦彩虹春饼，好吃低脂，营养满分
肉酱和蔬菜搭配，配上薄薄的春饼很好吃😍
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餐单1 | 南瓜藜麦白吉馍
#南瓜藜麦白吉馍# 哈哈，我用电池炉做的，看着还不错，味道好足矣。
2019-01-18
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餐单3 | 南瓜藜麦肉夹馍
#南瓜藜麦肉夹馍# 这是我做的南瓜藜麦肉夹馍，很好吃哦。配方不错。 我发现这个白吉馍和腊汁肉是分开来写的，我翻看了菜谱才知道。
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香蕉燕麦松饼
家里没有香蕉，这样做着也很好吃，等我买了香蕉🍌再来试试哈～
2018-12-17
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2018年12月02日
【营养午餐】 一个人吃饭的时候，总喜欢做个简餐，方便又不失营养。 最近特别中意大白菜，加少许生抽佐味，那个味道，真叫人念念不忘。
2018-12-02
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营养美学早餐
【食养·早餐】 煮了5分钟的鸡蛋，原来真的可以溏心到这个程度。
2018-09-28
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第二届早餐马拉松
#轻增肌餐# 颜值打卡 Day 7 早餐540kcal ：下一次，成了我们常常脱口而出的口头禅，却从未兑现过。 最好的生活，就是活在当下。
2018-07-15
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#轻增肌餐# 颜值打卡 Day 6 早餐570kcal ：轻食简餐，我的最爱。
2018-07-14
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#轻增肌餐# 颜值打卡 Day 5 早餐555kcal ：阳光下，吃个早餐，幸福。
2018-07-13
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桔子姑娘90
