微波炉豆瓣酱干煸豆角（一个月快手减肥午餐No.12）
微波炉耗油虾皮冬瓜汤（一个月快手减肥午餐No.11）
微波炉鱼香茄子（一个月快手减肥午餐No.10）
微波炉豆芽韭菜牛肉汤（一个月快手减肥午餐No.9）
微波炉奶酪焗南瓜（一个月快手减肥午餐No.8）
微波炉芹菜百合鸡蛋（一个月快手午餐No.7）
微波炉蒸番茄金针菇（一个月快手午餐No.6）
微波炉花椰菜南瓜沙拉（一个月快手午餐No.5）
微波炉白菜香菇胡萝卜金针菇（一个月快手午餐No.4）
咖喱南瓜洋葱香菇鸡肉(一个月快手午餐No.3)
微波炉胡萝卜芹菜木耳鸡胸肉（一个月快手午餐No.2）
微波炉彩椒黄瓜杏鲍菇（一个月快手午餐No.1）
30%全麦芝麻核桃餐包
