WB小健人的厨房

鸡肝抹酱—减肥减到姨妈闹脾气的都看过来丨健康·三餐 

拯救早餐

WB小健人 （海外,美国 ）

东北排骨炖豆角 

#晚餐•2021年1月19日# 不论出国多久，还是会对这道菜念念不忘～每家的做法都会有点小差别，但那是妈妈独特的味道

WB小健人 （海外,美国 ）

2020年05月11日 

这只是一份饮食参考建议，并不代表每个人都适用，希望大家根据自身情况调节，不盲目跟从。自从2年前开始实习健康饮食，不仅自己在小基数体重的情况下健康瘦下了10斤，老公最近半年开始也跟着我这样吃，目前已经瘦了18斤。即使最近疫情封城，两个月没有运...

WB小健人 （海外,美国 ）

炒玉米面 

#午餐•2020年5月2日# 炒玉米面它真的很香，配了板栗炖鸡和黄瓜蛋汤，完美。

WB小健人 （海外,美国 ）

番茄炖鸡胸丨健康·三餐 

#午餐•2020年4月18日#墨西哥小船饼配上番茄罗勒炖鸡肉，再加一些美式烤时蔬，营养午餐～对的，就是要不节食，健康瘦 ！

WB小健人 （海外,美国 ）

韩式土豆饼 

#午餐•2020年4月14日# 除了粘点外，没别的毛病，配了韩式牛肉萝卜汤和小菜，满足了封城时期的口欲

WB小健人 （海外,美国 ）

韩式牛肉萝卜汤-Seogogi Muguk 

#午餐•2020年4月14日#

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午餐•2020年2月28日 

每两个星期都要和同事吃一次的自助快餐，其实很简单，家庭版自制无压力🙌🏼#午餐•2020年2月28日#

WB小健人 （海外,美国 ）

2020年02月23日 

跟日本同事学的一道日本家常煮物，非常适合减脂期吃，满满的蛋白质，配上低卡的蒟蒻和四季豆，饱腹又健康

WB小健人 （海外,美国 ）

午餐•2020年2月23日 

自己烤了三个减脂版披萨🍕，用的超超薄披萨底，少糖番茄酱，少量马苏里拉奶酪，吃起来就没有那么罪恶了，配上沙拉和烤鸡腿，外卖感十足#午餐•2020年2月23日#

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午餐•2020年2月22日 

照烧鸡肉饭+烤鸡腿#午餐•2020年2月22日#

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晚餐•2020年2月15日 

🧱家说每天吃的食物颜色要丰富，这样可以吗？#晚餐•2020年2月15日#

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