午餐•2019年7月31日
天太热了 各种蔬菜豆制品空气炸锅烤一下 吐司叮一下 加上一杯牛奶豆浆～ #午餐•2019年7月31日#
2019-07-31
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午餐•2019年7月29日
烤蔬菜 ➕ 咖啡奶～ #午餐•2019年7月29日#
2019-07-29
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午餐•2019年7月27日
day1 天太热啦 没什么做饭的动力 蒸了南瓜玉米 烤了豆干素鸡焯了西兰花木耳还有黄瓜胡萝卜🥕拌一拌就好 #午餐•2019年7月27日#
2019-07-27
晚餐•2019年3月23日
#晚餐•2019年3月23日# 运动后一餐 蒸蛋 凉拌花白豆干面筋花菜以及胡萝卜生菜牛奶汁儿～ 还有大白米饭🍚
2019-03-23
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午餐•2019年3月5日
#午餐•2019年3月5日#两人餐 菠菜西兰花 番茄浓汁豆干蘑菇魔芋丝 蒸红薯 火腿鸡蛋燕麦
2019-03-05
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晚餐•2019年3月3日
#晚餐•2019年3月3日# 运动后的大白馒头加番茄汤蔬菜实在是太幸福了 另加一杯蛋白牛奶～
2019-03-03
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晚餐•2019年3月1日
#晚餐•2019年3月1日# 中午碳水略多 晚上南瓜蔬菜汤 小葱切段炒香 红萝卜冬瓜小油菜豆干和烤火腿
2019-03-01
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晚餐•2019年2月28日
#晚餐•2019年2月28日# 鸡蛋青菜燕麦饼～ 花菜 还有每天喝了就不饿的蛋白牛奶🥛
2019-02-28
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午餐•2019年2月28日
#午餐•2019年2月28日#三明治🥪 蛋白牛奶🥛
午餐•2019年2月27日
#午餐•2019年2月27日# 煎蛋🍳 草莓🍓 红薯🍠 黄瓜🥒（直接吃掉半根）花菜🥦 蛋白牛奶🥛 煎蛋火大了
2019-02-27
午餐•2019年2月26日
#午餐•2019年2月26日# 油煮菠菜 烤豆干花菜 煮蛋蒸红薯 草莓还有蛋白牛奶
2019-02-26
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午餐•2019年1月25日
#午餐•2019年1月25日# 香草胡萝卜蛋白饮 以及蔬菜豆制品～
2019-01-25
昔矣
