金锣 | 轻享“瘦” 春光俏丽好食光
全麦吐司 煎蛋/黄瓜/苦菊/金锣香辣脆脆肠 豆浆(黄豆+白芝麻+亚麻籽)
2020-04-26
7 0
鸡蛋火腿饼 黄瓜拌豆皮段/水煮蛋 杂粮粥 砂糖橘
2020-04-25
6 0
炒合菜/洋葱/黄瓜/香辣脆脆肠
5 0
寿司卷(黄瓜/胡萝卜/火腿肠) 炒鸡蛋/香辣脆脆肠 牛奶
2020-04-24
寿司卷(二米饭/鸡蛋/火腿/黄瓜) 芹菜火腿拌花生米 牛奶
8 0
芝麻酱烧饼(夹生菜/煎蛋/三文治火腿) 凉拌苦菊生菜 豆浆(黑豆/小麦胚/麦片/红枣) 青芒
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豆腐素包子 煎蛋/煎火腿肠 萝卜丸子汤 千禧果
2020-04-23
20 0
白萝卜素包子 拌生菜紫甘蓝/香辣脆脆肠 紫米糊 猕猴桃
芝麻酱烧饼 拌生菜木耳 煎蛋/香辣脆脆肠 甜玉米汁
空心发面馍(夹煎蛋/金锣脆脆肠) 枸杞豆沙汤圆/蒸红枣 砂糖橘
2020-04-22
16 0
三明治(夹鸡蛋饼/三文治火腿) 杂豆粥 黄瓜/千禧果
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葱香发面饼(夹生菜/煎蛋/火腿) 紫菜汤 草莓
25 0
2020-04-21
14 0
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17 0
松软空心发面饼
好吃！下次多做点当干粮！
2020-02-17
4 0
墨西哥卷饼
好吃！
2020-02-10
DAY6 1392kcal
晚餐
2019-07-22
Day 2 1423-1545kcal
2019-07-09
3 0
早餐
DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
范志红七日减肥餐 Day6午餐
2019-04-27
范志红七日减肥餐 Day6早餐
DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
范志红七日减肥餐 Day5晚餐
2019-04-26
12 0
范志红七日减肥餐 Day5午餐
9 0
范志红七日减肥餐 Day5早餐
DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
范志红七日减肥餐 Day4晚餐
2019-04-25
范志红七日减肥餐 Day4午餐
范志红七日减肥餐 Day4早餐
DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
范志红七日减肥餐 Day3晚餐
2019-04-24
南北艺人
