营养餐
# #营养餐# #家常饭菜系列# 美食配美器一点都没有错，家里需要买个大一点盆了。 午餐:二米饭+苜蓿肉+番茄杂蔬，食材多达10样，营养丰富！
2021-06-01
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# #营养餐# # #减脂减脂# 凉拌鸡丝，高蛋白低脂肪，少油少盐，是减脂的好朋友菜谱。😍
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家常饭菜系列
#家常饭菜系列# #营养餐# 午餐:大米小米饭+蒜蓉油麦菜+番茄炒饭+香煎豆腐，使用分餐的方法，每人一盘，营养均衡，食材多样！
2021-05-21
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午餐•2021年5月21日
#午餐•2021年5月21日# 炸酱面，3两面条，配上莴笋丝、黄瓜丝、胡萝卜丝，肉酱，好知足，美味！
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2020年04月07日
红薯和山药都是淀粉类蔬菜，可以代替部分主食！
2020-04-07
丰富的膳食纤维，蛋白质互补
2020·年夜饭
#2020·年夜饭#
2020-01-29
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甜品，养生
#甜品，养生# 山楂苹果山药泥，酸甜可口，健脾开胃
2019-02-14
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2019年02月14日
2019年新年的仪式感
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2019年夜饭
2019年夜饭，团圆饭
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第二届早餐马拉松
#早餐•2018年7月12日#麦胚奶香紫薯糊，炒面，南瓜，黄瓜，葡萄，蓝莓
2018-07-12
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#早餐•2018年7月11日##做早餐也是一种好心情#麦胚南瓜米糊，葡萄，黄金土司
2018-07-11
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叮当栀子花开
