Shawolmin6v6的厨房

2023年01月07日 

近期一些可可爱爱的面包🥯 早上出门工作前短暂的早餐time 是我一天的幸福和救赎呀🥰

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2021年06月18日 

攒了好久～

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2020年08月11日 

中午吃了生菜卷芝士鸡胸肉 主食是自己做的伪提拉米苏蛋糕🍰 晚饭吃了芝士鸡胸肉鹌鹑蛋拌魔芋爽 还有芋头呀 奥尔良腌料💯

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早餐•2020年7月29日 

#早餐•2020年7月29日# 烤箱版吐司芝士热狗🌭️ 全麦吐司一擀就碎😭 低脂芝士片低脂香肠 过了一圈蛋液和面包糠 烤出来还是很好吃～芝士满分

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西葫芦薯泥火腿夹心饼——低碳水【健康主食】 

太好吃啦～土豆泥加一根火腿肠 西葫芦裹一圈面粉和蛋液 管饱满足🥰#午餐•2020年7月25日#

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早餐•2020年5月18日 

以前做French Toast都是用烤箱加热 今天试了MASA推荐的平底锅小火+加盖闷交替的方法 虽然麻烦 但是如MASA说的那样“真的值得” 强推MASA的channel 最喜欢的油管料理博主！蹩脚但耐心的中文+试吃时的满足神情太可爱了...

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2020年05月16日 

没有一滴油的烧烤～ 不想做饭的时候 所有东西调个酱汁送烤箱 培根裹着入皮鸡腿 小伙伴说像猪蹄哈哈

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2020年05月16日 

昨天的晚餐～ 鸡蛋牛油果沙拉配一片全麦烤欧包 煎大虾 水果 原味豆浆

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午餐•2020年5月12日 

花菜米 加了鸡蛋蟹柳培根虾仁卷心菜 照烧鸡肉越来越熟练啦～ 低碳日吃肉呀吃肉呀 然后去吃了20g紫米馒头（嗜甜无罪呜呜） 下午打算加餐可可牛奶！ 天气热了不想开火了 明天中午燕麦碗和沙拉安排起来！#午餐•2020年5月12日#

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早餐•2020年5月12日 

我是没有情感的吃肉机器～ 低碳日早餐🥣蟹柳滑蛋意外好吃呀 法式挂耳好好喝mua#早餐•2020年5月12日#

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咖啡南瓜烤吐司布丁 

最近嗜甜到有点疯狂～迷恋的是天然的甜味 最近买的南瓜粉粉糯糯 南瓜泥加了一点黑咖啡 一点可可粉 一点代糖 上一次用这个方子还是好久前 方子很灵魂！！！ 全麦吐司先烤5分钟再放进南瓜泥 就能一直脆脆的～ 滑蛋牛肉配蔬菜（本来想煎个芦笋 但是天...

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2020年05月11日 

本来早上打算烤荷兰宝贝松饼～但是跳绳跳的浑身燥热 临时起意做smoothie bowl 香蕉只冻了10分钟 打出来的奶昔不够浓厚顺滑 所以好多水果都沉下去了呜呜 鸡蛋蟹柳沙拉和烤蒜香法棍🥖都很灵魂 #早餐•2020年5月11日#

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