Jingle_er的厨房

烤苹果 完全版注意事项 

200℃烤箱烤了一个多小时。一时兴起烤了一个苹果（左）和一个香梨（右）。还可以。不过还是喜欢生吃，最原始的口感。

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【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单） 

没有按照方子。用了2个鸡蛋，四勺面粉，三勺奶粉，一撮盐，一点点水，搅拌成稀糊状，小火煎。软软QQ的，很好吃。

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香蕉蓝莓烤燕麦 

今天的香蕉烤燕麦： 1个鸡蛋，1只香蕉，7勺即食燕麦，2勺细麦麸粉（可不加），2勺脱脂奶粉，1勺黑芝麻。（还可以加一些蜂蜜，坚果），全部混合。 烤箱180℃预热5分钟，烤15-20分钟。

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儿童健康零食——紫菜脆 

没有白芝麻和麻油。放了黑芝麻和香油，一点食盐，五香粉。记录一下总结方法： 1、剪成条状，比较厚的，没有撕成很碎的就：温度150℃预热5分钟，烤12分钟，不打开烤箱，让余温焖5分钟。 2、紫菜比较薄或撕成很碎的：温度改为140℃烤12-15分...

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香烤紫菜酥 

没有白芝麻和麻油，用了黑芝麻和香油。结合了其他方子，第一次烤的没有撕得很碎，所以把温度调高了，调到150度10多分钟，也很好吃，脆脆的。吃不过瘾，烤了第二次，改成撕碎的了，结果温度有点高烤过了，第二盘是苦的，没有拍照上来。

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健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦 

结合了一下其他方子。有很多食材都没有。放了一个鸡蛋，大概二十勺即食燕麦，三勺细麦麸粉，三勺脱脂奶粉，两勺黑芝麻，两勺蜂蜜，一只香蕉。还放了一大把藜麦。怕藜麦不熟，预热烤箱180度烤了40分钟，结果有点烤过了，里面有点干，下次不放藜麦了。（用...

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2018年03月22日 

今天早上蒸的当早餐。这个蒸了好久，应该有40多分钟了吧。可能是我牛奶放多了，一个鸡蛋放了一大半碗牛奶，水烧开后放进去用中小火蒸了15分钟左右，摇一摇看到还是液体的状态，又蒸了两三分钟，还是感觉水水的，就把保鲜膜拿掉，又用大火蒸了几分钟左右吧...

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黑全麦无糖馒头 

用了全麦粉，黑米粉，细麦麸粉混合做的，每个里面还放了点黑芝麻，感觉还不错。

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