#午餐•2022年6月26日# 好久没做沙拉,没想到还是如此信手拈来 半个牛油果半个贝贝南瓜2根小烤肠2个水煮蛋 15分钟搞定,好吃饱腹
2022-06-26
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#夜宵宵夜# #小龙虾# 虾尾是买的半成品,带汤汁的那种。加热后自己加了黄瓜腐竹魔芋豆腐,好吃到忍不住用剩下的汤汁拌了攸县粉,快乐升级。btw自从强迫自己买了一袋子大蒜米之后打开了新世界的大门(依然觉得生蒜很难闻但是屏住呼吸弄熟放菜里确实很...
2020-05-30
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#健康# #快手# 热锅热油,泡菜和洋葱碎炒香,加一勺辣酱搅匀倒热水煮开,倒点白酱油。下娃娃菜、水晶粉丝、嫩豆腐、肥牛。尝尝味道,用鸡精生抽调味。出锅前淋几滴香油(根据个人喜好)洒香菜。
2020-05-23
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#晚餐•2020年5月20日# 家里就几根菠菜了打出来有点少,我看颜色以为要翻车,结果非常非常好吃!用洋葱碎代替了蒜末,出锅后洒了点帕玛森芝士粉。下次再多放点菠菜!#健康#
2020-05-20
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上次蒸鸡胸多出来的配菜酱汁放冰箱保存了,羊排腌半小时后先正反两面各煎一分钟,和洋葱口蘑番茄碎一起送进烤箱200度烤10分钟再翻面,盖上配菜和酱汁再烤八分钟。好香好好吃。#美滋滋羊排😎#
2020-05-20
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沙拉是牛油果+芒果+虾仁+小番茄+蓝莓,草是生菜+紫甘蓝。烤了小豆腐和杏鲍菇。一天的进食全在这了,969大卡。蛋白质和膳食纤维都到位啦~#午餐•2020年5月14日##减脂营养餐#
2020-05-14
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