#午餐•2024年2月4日# 标准配方：两个鸡蛋打散，加酸奶230g搅匀；低筋面粉90g加泡打粉2g，搅匀过筛。 真实场景做两人份：四个鸡蛋，三袋150g简醇酸奶共450g，蛋白质含量9g/100g的面粉180g，双效泡打粉4g，液体和粉混...
02-04
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山珍海味一箩筐，不如秋天一碗萝卜汤，汤鲜味美，关键特别有营养
1.昨天霜降，十月份的日子在生病中度过。2.秋意浓，霜降至；霜降到，冬将至。 3.补冬不如补霜降。 4.霜降养生：就有吃萝卜的习惯，昨日吃了1/4生萝卜，给我辣晕了；今天就喝萝卜汤，我觉得好喝有营养，赶紧养好身体，才有精力工作学习生活干活呀...
2023-10-25
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生酮饮食 1.烤芦笋培根卷🥓 2.烤尖椒鸡蛋 最后再加一片芝士😉 3.牛油果🥑 正好看到伯格医生的每天吃四颗鸡蛋的原因，正在看，我就是用的四颗鸡蛋🥚🥚🥚🥚
2023-09-25
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#午餐•2023年9月25日# 试试生酮 1.芦笋培根卷 2.烤鸡蛋 最近看了伯格医生的生酮讲解，有意思，我想试试 我的烤鸡蛋也钉了一下，我去看看好了没🤤
2023-09-25
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红酒烩鸡_
