我的目标是每天尽量吃到6至9种蔬菜，占饮食70%，加工时可加瘦肉丝，鸡蛋等类别，米饭是杂粮混煮，其余就是少量水果，健康饮食需坚持，对身体是有益的哟！#午餐•2023年3月10日#
2023-03-10
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A叶子_656
（江苏,南京）
很感谢分享人的这道简单食品做法，刚买的炸锅，就希望有详细配方又不太复杂的分享，哈哈，稀饭配这，中老年人吃的，黄油可用可不用，偶尔用也没事，中老年人健康为主！
2021-08-05
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A叶子_656
（江苏,南京）
包菜合集 紫甘蓝青包菜合炒，各切一半，另一半留着下次炒。放点青椒 红椒 肉丝 榨菜 喜欢辣的可以选辣味椒，我们是家里有老人不适辣味椒或酸甜，所以选的菜椒，喜欢酸醋的可以炒时放醋放糖。喜欢的试试吧！
2021-03-11
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A叶子_656
（江苏,南京）
蔬菜集合，看菜配菜，家里的零碎蔬菜，就配着炒了这。茨菇，胡萝卜，黑木耳，洋葱半个，绿灯笼椒(家里老太不能吃辣，所以用这种配绿色)，火腿肠代替肉丝，少油少咸，放了点酱油，最后淋了橄榄油装盘。
2021-02-01
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A叶子_656
（江苏,南京）
