#午餐•2021年11月30日# 一次吃不够‼️孜然火腿土豆粒 冬天在家就是琢磨弄什么吃，这个菜简单又快手。 材料:小土豆3个（约400克），火腿肠2根。 调料：一勺孜然粉，一勺辣椒粉，半勺盐，一勺白芝麻，一勺生抽。 我是用电磁炉炒的。大...
2021-11-30
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双双小食记
（湖北,武汉）
#午餐•2021年11月24日# 没有烤箱也能做✔️芒果毛巾卷 好久没做甜食了，今天来一个超简单的毛巾卷。只要有电磁炉就行，如果没有就用燃气灶全程小火。 材料：鸡蛋：2个 玉米油：5克 牛奶：160克 低筋面粉：35克 糖粉：15...
2021-11-24
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双双小食记
（湖北,武汉）
#晚餐•2021年7月9日# 好吃到舔手指酥烂入骨-五香鸡 这实际上也算是一道减脂餐,不加一滴油.这个五香鸡越吃越瘦哦！ 材料:三黄鸡一直(约700克),洋葱小半个,生姜3片,生抽3勺,老抽2勺,料酒2勺,五香粉2克,糖5克. 1️⃣鸡去...
2021-07-09
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（湖北,武汉）
#午餐•2021年6月29日# 没有什么是一顿饭解决不了的!? 饭菜能一起吃,营养又健康的懒人焖饭你学会了吗!? 材料:烤肠2根,大米2杯,土豆100克,洋葱35克,香菇6朵,玉米半根. 生抽2勺,老抽1勺,小麻油1勺,耗油1勺,老干妈半...
2021-06-29
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（湖北,武汉）
#早餐•2021年6月21日# 10分钟快手早餐-让我一整天活力满满 我基本上能不在外面吃就不在外面吃.自己做干净又卫生.今天来做燕麦粥,好吃又养胃! 在家使用大宇电压力锅可以把材料准备好晚上提前预约.早上吃热腾腾的早餐. 材料: 芽芽乐...
2021-06-21
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（湖北,武汉）
