早餐•2024年3月29日
减脂早餐，不吃蛋黄，约310卡左右，拿铁热量占比比较高～#早餐•2024年3月29日# 好久没有来更新，都有点懒得上传哈哈哈#减脂餐#
2024-03-29
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超嫩滑的番茄炒蛋
#减脂餐# #午餐•2023年9月28日# 家里还剩了点豆腐，把内脂豆腐一起放进来烧了，低脂高蛋白～
2023-09-28
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耗油香菇炒肉
#减脂餐# #晚餐•2023年9月27日# 呜呜呜，希望以后不加班，香菇也是减脂利器，晚上要减少碳水摄入哦～
2023-09-27
家常爆炒虾🦐
#减脂餐# #午餐•2023年9月27日# 每次减脂，当我想要暴食的时候都要做一顿炒虾🦐来平息我的食欲，一如既往喜欢吃虾壳哈哈哈
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番茄炒蛋
#减脂餐# #晚餐•2023年9月26日# 减脂主打一个有啥吃啥，西红柿炒蛋特别容易饿，再加一些胡萝卜丝，刚好～
2023-09-26
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干煸四季豆
#减脂餐# #午餐•2023年9月26日# 呜呜呜，新办公点离家远了，只能带饭了
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肉末炒冬瓜(超下饭)
冬瓜真的很减脂啊，可惜我小时候不爱吃，这道菜可以经常吃～#减脂餐#
2023-09-12
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洋葱炒鸡蛋
#减脂餐# 只放了一个鸡蛋，放了一整个洋葱，跟食谱配比不一样，但是这样降低了整盘菜的热量～
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红烧虾(差不离版)
我宣布这就是我新的放纵餐食物！#减脂餐# 又好吃又美味啊啊啊，真的很下饭，我疯了
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清炒木耳菜
#减脂餐# #晚餐•2023年9月4日# 偶尔一两餐不吃碳水～
2023-09-04
好吃到爆的耗油蒜蓉西兰花(从不修图，喜欢请关注)
#减脂餐# #午餐•2023年9月4日# 不加淀粉就是减脂餐～
#减脂餐# 虾真的好好吃啊！！！为什么我以前不爱吃！！！
2023-08-31
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请叫我朱大琳
