超简单减肥健身低卡低碳海鲜藜麦炖饭 留学生 午餐便当
鸡胸肉用料酒生抽老抽和蚝油腌了10分钟，这样肉不会太干巴无味。建议藜麦分开煮分开放，当我把藜麦放进去炒时就后悔了，卖相不好。
2019-10-22
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🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱
肉质果然很嫩，好吃
2019-10-16
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芦笋炒蘑菇
很香很好吃
2019-09-24
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日式咖喱牛肉饭
牛肉用的是牛腩，第一次做的时候以为不用在意用的是哪个部位，结果做出来很柴。这次炖了差不多1小时，中间果然必须一直搅拌，一不留意就糊了。这是第二次做了，也是很成功的一次。自己特别喜欢。下次试下放苹果泥，看看有没有什么奇特的效果。
2019-05-05
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无油无糖纯全麦芋泥紫薯紫米面包
紫米里没放糖，做出来就是很纯的全麦面包的味道，很喜欢。配上甜一点的奶茶或者重一点的咖啡都是很适合的。就是发酵的时候可能没发好，面包显得小小的。发酵果然是门技术活。
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番茄虾仁西兰花汤
很简单易懂的食谱，汤也很好喝，配上面包和果酱，很有猫面包和好天气的感觉
2019-04-29
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自制无添加草莓酱
简单易懂的做法，真的好香。在小火煮的时候口水都是流着的😂喜欢
《小森林》— 朴实的乡村面包
用的是黑麦粉，看小森时就感觉特别好吃。刚烤出来外脆内软，很好吃。果然还是简朴点的好吃。明天做果酱配着吃
2019-04-27
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日本人教你做正宗料理之烤秋刀鱼
做得很成功！果然不沾锡纸的秘诀在于鱼身要干
2019-03-18
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坐在阳台吃西瓜
