午餐•2021年3月26日
#午餐•2021年3月26日# 家庭自制版钵钵鸡 鸡肉 毛肚 牛肉 藕片 土豆 玉米 宽粉 豆干 娃娃菜 藤椒味浓郁啊，爱藤椒星人可以冲啊
2021-03-26
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乳酸发酵酸菜丨健康·泡菜
新买了一个750ml罐子，按照食谱量又做了一次，依旧是满满的汁水，这次压重物时候没有溢出来～静待两周后
2020-04-27
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罐子小了，压重物盖盖子时候溢出来好多汁水，不知道会不会影响，哭了😭
2020-04-22
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瑞典肉桂卷（附鲜酵母、活性干酵母、即时酵母用量换算公式）
烤时候就闻到香味扑鼻，吃了一半才想起来拍照#下午茶# #一人食#
2020-02-28
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菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙
用全麦面粉做的 第一次做 做了个迷你版 好吃 #一人食##下午茶#
2019-07-13
素肉黄金粥（蛋奶素）丨健康·三餐
#早餐•2019年7月2日# #一人食# #减脂健康早餐# 用的黑豆，还红枣枸杞～
2019-07-02
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早餐•2019年6月21日
#早餐•2019年6月21日# #一人食# #减脂健康早餐# 黄豆赤小豆黑米山楂枸杞燕麦酒酿粥 煎饺🥟
2019-06-21
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午餐•2019年6月6日
#午餐•2019年6月6日# #减脂健康餐# #一人食# 双菇炒牛肉 咸鸭蛋青椒香菇虾米糙米炒饭
2019-06-06
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午餐•2019年6月4日
#午餐•2019年6月4日# #一人食# #减脂健康餐#
2019-06-04
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午餐•2019年5月31日
#午餐•2019年5月31日# 豆角焖面 木耳腐竹炒洋葱 干锅花菜 #一人食##减脂健康餐#
2019-05-31
午餐•2019年5月29日
#一人食##午餐•2019年5月29日##减脂健康餐#
2019-05-29
午餐•2019年1月31日
#午餐•2019年1月31日# #减脂健康餐# #一人食#
2019-01-31
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减盐健康寿喜锅
第一星期：第7天：晚餐
第一星期：第7天：下午加餐
第一星期：第7天：午餐
第一星期：第7天：上午加餐
第一星期：第7天：早餐
啊啊啊啊啊啊啊109
