新鲜蔬菜囤放时间表(附宝宝口粮存储攻略)
粗粮有哪些
万能食物交换法(不再烦恼每天吃啥)
正确吃主食(控糖,适用所有人)
软糯的纯粗粮饭
健康减肥配餐法(1500千卡)
冷冻蔬菜实验(疫情期间囤货指南)
蔬菜储存长短➕宝宝口粮存储攻略,图片来自丁香妈妈“快收藏!适合有娃家庭的囤菜清单,照着囤能吃一个月”https://mp.weixin.qq.com/s/JZz6lP8xneklEBgb7yzXlA,近期疫情再次反扑,两天可以外出一次的话可...
2022-04-09
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比趣多多还要好吃“巧克力豆曲奇饼干”
把黄油等量替换成椰子油了,巧克力味儿挺浓的#曲奇曲奇🍪#
2021-09-20
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蔓越莓 椰香【健康饼干】
改了下方子做成咸口的了,加了5片切碎的芝士片,40克芝麻海苔碎(有点多),20克巴马干酪粉,减糖粉10克。椰子油和鸡蛋直接混合搅匀,筛入混合好的低筋面粉和糖粉,拌匀后加入干酪粉、芝土片、芝麻海苔碎继续拌匀,然后团成小球直接在掌心压扁,烤箱预...
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搅一搅分分钟光盘🔥自制抹茶软曲趣多多
等量替换椰子油,巧克力豆换成蔓越莓,15g一个球压扁烤了12分钟,味道不错#曲奇曲奇🍪#
减肥版椰子油赤藓醇蔓越莓曲奇饼干
没加蔓越莓,加了阿华田酷脆饼干,补了点牛奶,只放了3克泡打粉。团成每个15克重的球再用叉子压一下整形,175度15分钟,酥脆可口~
这才是我心目中的软心椰丝球or椰蓉球-趁热吃更香(2021更新)
蛋液多了点,用的椰子油,直接175度上下火10分钟,175度上火5分钟上色,软软的椰香十足😄😄
椰子油无糖桃酥
很好的方子,加了40克亚麻籽,清甜中带着亚麻籽的特殊香气,越嚼越香。加了少量清水让面团更湿润,15克一个面团,175度上下火15分钟,上色很好看~ #桃酥#
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减脂必备低卡卤鸡胸肉
5块鸡胸肉,直接用了2小包王守义卤料包,额外加了点儿花椒和白胡椒粉,葱姜要多放。参考了“1分钟煮鸡胸肉”的方子,卤汤煮沸后加盖焖煮十分钟,把清洗干净去除脂肪的鸡胸肉直接放进去,水开后再沸腾一分钟,关火加盖焖半小时,有淡淡的底味,一天一块儿做...
2021-09-19
1分钟煮鸡胸肉(超粉嫩.超柔软.超节能.超省事.超省时)
参考了这个方子卤鸡胸肉,5块鸡胸肉一小锅,焖了半小时刚刚好,肉质粉嫩
厨师长教你:“番茄酱火锅汤底”的正宗做法,烧汤、火锅样样都行
感谢王刚老师,减脂期改动了下这个方法,用来制作焖菜吃的酱料非常优秀。用了350g橄榄油、3斤半紫洋葱、2块去皮的姜、一罐3kg的亨氏番茄膏。 因为量大做了满满一铁锅,嫌费力加上后期炒菜用还要二次加热,所以没炒的那么干。锅里加油,加入打碎的洋...
2021-09-18
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老妈秘制卤牛肉(附老卤养护大法)
已经连续两年用这个方子了,卤牛腱子味道真的绝~ #牛肉#
2021-09-12
红烧黄豆芽(儿童最爱)
鲜美,下饭~ #豆芽#
2021-09-11