#午餐•2024年4月18日# 1️⃣ 虾仁炒胡萝卜蒜苔木耳 1鲜虾去虾线，剥出虾仁，开背，洒少许盐拌匀备用； 2木耳洗净煮至软烂（我是同米饭一起蒸的软糯），备用 3半根胡萝卜切成稍粗的条，一小把蒜苔洗净切段，； 适量油热放虾仁煎熟，放胡萝...
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#午餐•2024年4月18日# 西红柿土豆片 土豆切块，不沾锅少许油，慢慢煎至表面焦黄，放入切好的西红柿，断生，洒少许盐即可。土豆绵软，散发出煎制的焦香味，复合着浓郁的西红柿味，亦饭亦菜，非常完美。
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#午餐•2024年3月28日# 红烧鲤鱼，少许油爆香葱姜蒜，直接加适量水，放入洗净稍微葱姜花椒盐腌一下的鲤鱼块，适量老抽生抽冰糖醋盐，开炖至汤汁浓稠👌，鱼肉蘸生抽醋麻汁调成的汁，味道意想不到的好吃呢。 蒸面条菜，拌入适量蒸熟的小米干饭，煮...
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#午餐•2024年3月24日# 清炒芦笋山药块 芦笋，消掉根部老皮，洗净，切滚刀块，焯水，水开后，先放穗头，稍煮片刻，放入块，翻翻烫至快开就捞出备用；山药洗净切滚刀块备用；少许油炒香葱姜丝，加少许水，先饭山药块炒熟，再放芦笋块，少许彩椒块，...
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#午餐•2024年3月22日# 营养少油的少盐的可口美味 豆腐皮夹调好的里脊肉馅，上面盖一层焯水切片的香菇片，开锅蒸2分钟。 藕擦丝，焯水，韭菜洗净切段焯水，调汁放了苹果醋，适量盐，少许生抽，香油。 烙饼，面糊里放一个鸡蛋，剁碎的花椒芽，不...
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#午餐•2024年3月21日# 蒸豆腐皮：豆腐皮夹调好的肉末放蒸锅，上汽蒸10分钟取出，洗好的生菜放上气后的蒸锅蒸至生菜变色，立即取出，保持生菜的清香脆嫩。
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_你看起来好好吃_
