昨天半夜买菜，没有西兰花，就用早上剩下的芥兰，第一次发银耳，一不小心发多了，中午吃得好撑。也没有买到口蘑就买平菇代替，吃的好香。 #午餐•2018年5月8日#
2018-05-08
19 0
可能碗太厚了，蒸了8分钟，吃的时候发现部分没搅匀的蛋白还没熟。没买到豌豆苗，用芥蓝替代，果仁没用核桃，用了综合烤果仁。 #早餐•2018年5月8日#
2018-05-08
25 0
没用鸡腿用了鸡胸肉；没用花椒油，放了老干妈😊；南瓜跟鸡胸一起烤的；现在没有大枣了，用菠萝代替；青菜蒸虾皮里的面粉实在不知道放多少合适，随便放了些；燕麦小米粥好像哪里不对… #晚餐•2018年3月27日#
2018-03-27
7 0
粥昨天晚上煮好。找不到北豆腐，用了香干；没买姜，放了些料酒去鸡心的腥味；发干木耳不知道量，发好一称多了辣么一丢丢～第一次一天三顿按食谱，打卡✅ #晚餐•2018年3月26日#
2018-03-26
18 0
早上匆忙做的，没用红酒醋，虾和西兰花都比范老师的菜谱多20g左右。中午吃的的时候用全脂奶粉直接加到咖啡里，奶粉早上匆忙没称，应该多了，咖啡是咖啡机出来的，应该也比两克多，现在觉得好撑，下次还是严格按菜谱来。 #午餐•2018年3月26日#
2018-03-26
32 1
今天的早餐：果仁是蜂蜜烤的，苹果虽然挑了最小的，还是有200克，脆谷乐放了两种，没有买蛋白粉，用一个鸡蛋代替。 #早餐•2018年3月15日#
2018-03-15
27 0
七夕花
