#早餐•2022年5月17日# 之前的午餐和晚餐。芦笋核桃，牛奶燕麦蒸鸡蛋，北非小米配豌豆鸡肉，橘子。之后吃了三明治和蒸茄子。
2022-05-17
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#晚餐•2022年5月11日# 一天，蔬菜还应该多增加一点～ 燕麦30g牛奶250g加核桃10g葡萄干和cranberry, 蓝莓250g和草莓50g，豆腐块x2=200g, 烤鸡腿50g，烤青芦笋100g蘑菇20g红薯150g洋葱160...
2022-05-12
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#晚餐•2022年5月6日# 牛奶，4个俄罗斯薄饼blinis, 生菜，胡萝卜丝，茶，慕斯鲜奶酪 125kcal/100g, 3根蟹棒
2022-05-07
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20220504 一节法棍，胡萝卜圆椒蘑菇杂粮饭，鸡蛋沙拉，奶咖，苹果，燕麦牛奶葡萄干cranberry ,猕猴桃，核桃10粒
2022-05-06
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#晚餐•2022年5月5日# 一天的部分食材.茼蒿蘑菇紫菜鸡肫蟹棒汤，煎鱼片，杂粮粥，苹果，牛角包，西兰花，牛肉饭
2022-05-06
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#午餐•2018年12月10日# 蒸土豆、红薯、山药，红豆麦胚百合红枣饭，油煮水田菜，酸奶，橘子和猕猴桃~#一人食#
2018-12-10
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巴旦木坚果碎，牛奶配早餐谷物，牛奶鸡蛋玉米青豆羹~(牛奶分开加了所以用量没有超)#早餐•2018年11月13日#
2018-11-13
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Laetitia恬
