新手一次成功的布朗尼蛋糕-上海封城被迫成为甜点师
奶枣详细教程 | 简单易学 | 多次经验总结
虾仁酿香菇 | 低脂清淡营养
昂刺鱼蒸蛋 | 快速简单营养
简单快速接地气的煎牛排
超级简单的五香卤鹌鹑蛋
午餐•2020年5月26日
#午餐•2020年5月26日# 日常煎牛排，今天牛排好厚，感觉外面都煎焦了里面还没熟😅 通心粉+西蓝花+煎牛排
2020-05-26
7 0
午餐•2020年5月25日
#午餐•2020年5月25日# 日常午餐：半根玉米+水煮虾+芹菜香干
2020-05-25
17 0
午餐•2020年5月22日
#午餐•2020年5月22日# 今天煎鸡肉时顺带煎了点香菇和金针菇，有种吃烧烤的感觉😂 煎鸡胸肉+清炒豆苗+全麦南瓜面包一片
2020-05-22
午餐•2020年5月21日
#午餐•2020年5月21日# 给自己休假了一周，到大自然中逛了逛，又陪父母了几天，火锅烤串老妈烧的美食享受了一周，果然还是胖了两斤，回归减脂餐打卡💪🏻 虾仁腰果+清炒豆苗+一片全麦面包
2020-05-21
8 0
晚餐•2020年5月14日
#一人食# 又是忙碌工作到差点忘记打卡的一天，补上今日午餐 煎巴沙鱼+西红柿炒鸡蛋金针菇+南瓜全麦面包
2020-05-14
3 0
晚餐•2020年5月13日
#晚餐•2020年5月13日# 忙到忘记打卡的今天午餐😂 煎牛排+西芹腰果+通心粉
2020-05-13
6 0
午餐•2020年5月12日
#午餐•2020年5月12日# 今天感觉饭量有点大😂 虾仁腰果玉米 190g+ 素炒 160g+ 半根玉米+半片面包
2020-05-12
1 0
午餐•2020年5月11日
#午餐•2020年5月11日# 煎鸡胸肉 150g + 煎蘑菇 60g 清炒豆苗 90g + 全麦南瓜面包片 65g
2020-05-11
午餐•2020年5月10日
#午餐•2020年5月10日# 又是熟悉的周末蒸鲈鱼，我也不知道能吃啥了😂 蒸鲈鱼+西芹炒腰果+一片全麦面包
2020-05-10
午餐•2020年5月9日
#午餐•2020年5月9日# 今天煮了虾，炒了个素炒，配一片全麦面包，还是满饱的
2020-05-09
晚餐•2020年5月8日
#晚餐•2020年5月8日# 今天中午约了同事在外面吃饭，放纵了一下，晚上就是熟悉的一锅煮了😂
2020-05-08
午餐•2020年5月7日
#午餐•2020年5月7日# 日常煎牛排 110g + 炒冬瓜 170g + 水煮西蓝花 50g + 玉米半根
2020-05-07
栗子裹梅子
