奈奈小妮啊的厨房

2022年04月24日 

第三天 早餐两个全蛋➕两个蛋清，半个水果玉米，半杯牛奶，一拳头圣女果 午餐一份糙米饭，清炒西蓝花，水煮虾 晚餐一碗玉米糊，一个紫薯，蒜炒菠菜 喝水量1800ml 体重:74.7 昨天:74.85 运动:无

奈奈小妮啊

2022年04月22日 

第二天 早餐一个鸡蛋半根玉米一碗小米粥 午餐一碗糙米饭一份鸡胸肉一拳头菜 晚餐两根黄瓜一份莴笋炒牛肉一碗小米粥 喝水量2000ml 体重:74.85 昨天75.2 运动:无

奈奈小妮啊

2022年04月21日 

第一天 忘记拍照片了😤 早餐:一个水煮蛋，一碗小米粥 上午加餐一根水果黄瓜，十颗圣女果 中餐:一小碗糙米饭，一小盘西蓝花炒鸡胸肉 下午加餐:一根水果黄瓜 晚餐:半根玉米，一碗小米粥。喝水量:2400ml 体重:75.2kg ...

奈奈小妮啊

【可乐鸡翅】 

没有白芝麻了 要不然会更好看😂出过不到五分钟就没了😂 #晚餐•2021年2月1日#

奈奈小妮啊

零失败葡式蛋挞液 

第一次做就成功了 这个方子真得很好 不过我还是建议糖可以少加一点 尤其是不爱吃太甜的 而且搅拌好的蛋挞液先过筛一遍在倒入蛋挞皮 还有最重要的一点是烤箱的温度真的是不一样的 我用的是中上层上下管190度20分钟然后换到...

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