#控糖减脂##快手#荞麦面75g，牛上脑85g(腌制一会儿即可，炒变色就捞出来)，因为要低盐低脂，所以油和盐放的很少很少，炒的西红柿炒出泥做汤底超好吃。出锅喷醋和香油，营养美味控糖减脂一级棒！
02-28
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#疫情宅家菜单# bj又出疫情了，于是在家继续下厨房～食谱很好，加几个备忘，怕下次忘了。1.步骤一，冷水下锅焯排骨阶段，水开即捞，时间长肉就紧了，凉水洗干净备用；2.关于调料:加了蒜和花椒，味道更浓郁，因为有宝宝，不加辣椒也很赞；后面放土豆...
2020-12-27
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#午餐•2020年7月12日# 1.准备:牛街买的法式羊排，提前洗干净把血水泡出，然后加调料按摩好，装进保鲜袋放冰箱腌一晚上。2.做法:第二天拿出来一共做了两锅，表面再次撒上孜然和辣椒粉。第一锅放了洋葱直接烤架烤，外焦里嫩，非常棒。第二锅锡...
2020-07-12
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snowyj
