南瓜意面(Spaghetti with Pumpkin Sauce)
三文鱼意面
秋日杂蔬意面
花生酱海苔意面
菠菜意面
【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉
自制绿豆糕（少油少糖懒人版）
雪菜黄鱼面
三文鱼浓汤
三文鱼奶油意面
煎三文鱼（最朴素，脆皮好吃不浪费～）
【曼达小馆】野餐——鲜虾意面沙拉
三文鱼奶油炖菜+芝士焗饭【曼食慢语】
三文鱼芦笋
燕麦金枪鱼口袋饭团【曼食慢语】
菠菜虾皮油条汤
【葱油鸡丝凉面】
白果腐竹干贝粥
