减脂三色藜麦饭
#午餐•2022年11月19日#,超级简单,训练前刷脂餐
2022-11-19
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泡菜虾仁土豆饼
#晚餐•2022年9月15日# 刚好有泡菜有土豆有虾仁,味道真的超级好吃
2022-09-15
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电饼铛做薯片
腌制过程中也会出水,反正上锅前就用厨房纸巾吸干水分,就容易做出松脆的薯片了
2022-07-24
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糯米紫薯饼
大理石花纹和白胖子两种,同样材料不同口感,好吃,没牛奶,直接加水,加了点小麦粉。
2022-07-14
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2022年07月09日
自己擀面皮,揉,醒,小号版,皮也很薄,好吃
2022-07-09
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干菜饼
用电饼铛做的干菜饼和外面卖的一样,松脆松脆的,又有点像饼干,反正就是开启了干菜饼的新世界
2022-07-06
不能和作者做的那样薄,但是味道确是绝绝子,家有老妈好吃到停不下来,还让我再多做点。猪肉替换成牛肉!
2022-06-26
自制麻球
第二次制作,加了点泡打粉,果然成功啦,这是咨询了专业的中点师傅得到的结果
2022-06-22
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没搞明白,怎么变凉了就扁了,锅里和晾油的时候还是鼓的,凉了就完全塌方了,但是味道真的是绝绝子,我做的是紫薯味的
2022-06-21
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免烤箱!爆浆芋泥奶酪月饼🥮
奶粉➕糖换成了炼乳 配比没有称克数。就是自我感觉差不多,泥太湿就加糯米粉😀😀,用高压锅蒸了4分钟闷了3分钟,搞定
2022-06-17
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芝士拉丝可乐饼(薯片版)
作者的分享很ok,拉丝芝士
2022-06-03
无淀粉鸡胸肉丸子(好吃 不腥 减脂健身必备)
#鸡胸肉·减脂餐#我用的是鸡胸肉龙利鱼香菇,根本不用担心肉会散开,也不用担心煮的时间长肉会变老,担心大胆的做吧
2021-03-22
土豆咖喱鸡
减脂早餐~鸡蛋荞麦饼
无油烟的烤鸡胸肉,嫩
梅干菜扣肉馕饼