8.23减肥Day80:焦虑周日|找回快乐自己🎤 正在进行100天健康瘦15斤计划✅ 🍜饮食:七分饱 少吃多餐 多喝水 早:豆浆 菜包 虾饺肠粉 油条 午:黄瓜🥒 西红柿 鸡蛋 粽子 兔肉 加:咖啡☕️ 晚:梯子 生菜(白天吃太多晚上少吃点...
2020-08-23
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8.22减肥Day79:杠铃操|有力量的女生超🆒 正在进行100天健康瘦15斤计划✅ 🏃🏻♀️运动:杠铃操45min 🍜饮食:七分饱 少吃多餐 多喝水 早:麦片 豆浆 午:西柚 西红柿 粽子 兔肉 加:苹果🍎 晚:酸奶 吐司 ——————...
2020-08-22
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