体重: 48.4kg 睡眠正常，早睡早起，但有轻微便秘，估计是湿热了，得调整 早餐：小肉包一个+ 原味酸奶（100ml）+几粒瓜子仁 零食：一片猪肉干 午餐（饭堂）：蒜心肉片+白灼生菜+鹅蛋+凉拌海带 为了控制碳水化合物，饭只...
2020-03-28
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吃货又想减肥的小清
（广东,佛山）
低碳减肥计划的第36天，减重1.5kg 每天保证充足的睡眠 一周3天（30-40min有氧运动） 周一至周五控制饮食 周六日正常饮食 早餐：杂粮粥+肉包一个（小） 零食：一片猪肉脯 午餐：杂粮粥+土豆红萝卜焖腊肠 下午茶：一个苹果 ...
2020-03-27
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吃货又想减肥的小清
（广东,佛山）
