小孩抢着吃的4道家常菜
十年体重保持88-90斤 我最常吃的八道༄「减脂炒菜」༄
佛跳墙大盆菜（家庭版）
海鲜大盆菜
电白炸蚝（万能炸浆，可做日式炸物）
各种杂粮米糊做馒头 (不加一滴水)
大萝卜双吃
正经海蛎饼
酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好
三个鸡蛋一碗面 不用油炸不用烤箱 做蒸麻花比面包更好吃
自制清汤锅底
十道家常菜
都是润秋汤｜老北京小吊梨汤永远🉐️排C位*甘甜不腻、润肺去燥
被追着问得小茶方‼️喝完喉咙真的太舒服了…
清内热、祛心火2.0‼️我的三伏天计划…
秋天进补第三弹‼️一周安排两次，把透支的都补回来…
灵芝莲子清鸡汤
花旗参石斛炖瘦肉汤
