icye_的厨房

午餐•2022年12月14日 

鱼极的丸子好吃到爆炸 #午餐•2022年12月14日#

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午餐•2022年11月23日 

消耗冰箱库存之减脂餐 娃娃菜+皮蛋+午餐肉 #午餐•2022年11月23日#

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晚餐•2022年11月6日 

跑步后的能量补给 碳水+蛋白质+蔬菜 泡面+凉拌蛤蜊+黄瓜鸡蛋+生菜 #晚餐•2022年11月6日#

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午餐•2022年11月4日 

肉沫炒包菜 饺子馅多出来的肉末，切了几片豆干，炒了个包菜 #午餐•2022年11月4日# #快手菜#

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晚餐•2022年11月1日 

黄瓜炒鸡蛋 简简单单快手菜 #晚餐•2022年11月1日#

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午餐•2022年10月30日 

豆角排骨焖面 Steps 1. 排骨洗净后浸泡一会泡出血水 2. 冷水下锅，加姜片，料酒，煮开后撇出浮沫，排骨清洗干净 3. 热锅冷油，放入花椒，干辣椒，蒜末，姜片等（有啥放啥，蒜不可少）炒香 4. 倒入排骨，翻炒一会后加水，老抽，生抽，...

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甜品 冷饮 

酸奶石榴轻松get√ 酸奶+冰冻石榴籽，搅拌搅拌，做出炒酸奶的感觉 石榴籽要冻透 酸奶不要放太多 容易化抓紧吃 #甜品 冷饮#

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晚餐•2022年10月19日 

用速冻的鱿鱼须和鱿鱼圈和蛤蜊，炒了个菜，再拌个面 热锅冷油，下姜丝和辣椒，爆香 加入洋葱，少许水，翻炒几分钟 倒入鱿鱼和蛤蜊，翻炒 加生抽 大火收汁 另起锅煮面，熟后捞出过凉水 拌入鱿鱼内 #晚餐•2022年10月19日#

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经典粤菜-白灼菜心（超详） 

用的六月鲜减盐生抽调的大半碗水，菜心加了两滴油煮熟，蒜蓉用拉蒜器得到，10min搞定，味道不错 #晚餐•2022年7月6日#

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胡萝卜炒肉丝 

生抽➕料酒➕黑胡椒粉腌制了一会，后加老抽上色，不用额外加盐。

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火腿芝士蛋三文治 

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