『超级主食』单纯的藜麦煮法（普通锅版）
减脂主食☑
2021-07-03
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低脂低卡‼️好吃不胖的凉拌酸辣荞麦面！
200g荞麦面+1根黄瓜+1根胡萝卜 7瓣蒜+7根小米辣 4勺生抽+4勺香醋+半勺辣椒油+半勺花椒油+半勺香油+半勺0卡糖+一小匙盐 够和对象吃一顿了～
2021-07-01
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不加粉的Q弹虾滑
果然和加了淀粉的不一样！超级好吃！俩人一顿就干完了
2021-04-18
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健身必备鸡胸肉丸子三种口味【鸡胸肉料理】
做了两种口味，更喜欢豆腐木耳～
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烧口蘑
非常的鲜！减脂期素菜☑
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0失败的蒜茸酱粉丝蒸虾🦐🦐🦐（蒜茸酱衍生菜谱）
用作者的酱，完美！
2021-04-17
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减脂第四餐！鸡胸肉新吃法
清淡养生，减脂期最爱！
🔥好吃不胖❗️蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼❗️
直接把调料和鱼放在金针菇上蒸的，水有点多，鱼肉味道不错，减脂餐☑
2021-04-11
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虾仁豆腐蒸水蛋
豆腐切大块了没入味，但是整体不错！
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菠菜虾仁蒸蛋
虾仁吃没了，先做个菠菜蛋羹，完美！
2021-04-10
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奶香味的山药紫薯软饼，香甜软糯，你一定要试试
没放糖，山药里放的黑全麦粉，吃着已经很甜了～
2020-08-01
全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感
减脂新伴侣 耶
2020-06-06
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咸鱼游啊游
