家常煎豆腐
朝天椒炒牛肉
养胃小米粥
瘦肉土豆丝
油渣炒花菜
西红柿杏鲍菇汤
2019年08月01日
2019.8.1早餐
2019-08-01
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早上早点起来多做一点菜，早上吃好了一天都有精神
2019-07-19
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认真做早餐成了一种乐趣
2019-07-18
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2019年07月18日
西红柿小杏鲍菇汤
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早餐要包含：淀粉类的主食（蒸红薯），耐饥的蛋白质（五花肉，鱼柳），好膳食纤维的蔬菜（西红柿杏鲍菇，花菜），最好再加点富含维生素的坚果（杏仁，核桃等）
2019年07月17日
红豆沙提前做好了放在冰箱，有好几天的保质期 取少量隔水蒸化 家娃爱吃红豆沙，寻思自己做，安全营养 两个鸡蛋加适量盐 热锅，少许油 摊蛋皮 抹上红豆沙 卷起来切块 娃超爱吃，健康营养，五分钟就可以解决娃饿得嗷嗷...
2019-07-17
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早餐系列
主食：馒头 蔬菜：西红柿炒蛋 蒜苔腊肉 水果：橙子 饮品：牛奶 为啥两盘蒜苔腊肉呢？因为我老公无辣不欢，但闺女滴辣不粘，所以就超了两盘啊，一盘辣一盘不辣！
2019-03-15
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2019年03月14日
三个人的晚餐，腊肉还是要用文火慢慢炖几个小时才出来那个香味😋高压锅压出来总感觉差点火😉
2019-03-14
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认真做早餐
这个有点耗时间，四十分钟上桌，得六点半起床开工😀
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好吃，方便，快捷，早餐
比起正儿八经的炒菜煮饭，这个早上吃更快捷更顺口，已坚持一年早起做早餐！
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养生姐姐
