运动前的午餐： 1.豆腐，稍微淋了一点酱油提味 2.鳕鱼炒杂粮饭，没吃完，只吃了一半，晚上吃剩下的一半～ 超级好吃的炒饭！
2018-04-28
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上吊也要透气之——减肥的零食！蒸蛋糕！ 少油少糖之作，要不是我老公也吃我都不想加糖了… 比起烤的蛋糕我比较喜欢蒸的，非常清香的鸡蛋味。
2018-04-27
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看起来很淡其实很美味的午饭 1.主食：燕麦小米藜麦饭 2.膳食纤维：南瓜 3.蛋白质：豆腐、鸡胸肉 鸡胸肉煮熟后撕成条，加料酒、生抽、黑胡椒拌匀，完美！
2018-04-27
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陈米扣chanmiko
